气温攀升 ， 紫外线照射强烈 ， 人在高温和热辐射长时间作用下 ， 体温调节易出现障碍 ， 导致中暑 ， 一般表现为口渴、恶心、呕吐、头痛、面红、烦躁、心跳加速 ， 甚至昏迷 。 而天气炎热 ， 老人的慢性病也会加剧 。 因此 ， 夏天老人可以适当喝点中药茶 ， 能防暑降温 ， 预防慢性病 。
防暑茶 。
1.茶叶6克 ， 藿香9克 ， 水煎代茶饮 。 用于防治中暑 。
2.鲜藕250克 ， 洗净切片 ， 加适量姜、糖煎汤代茶饮 。 用于预防中暑 。
3.鲜荷叶1—2张 ， 煎汤代茶饮 。 用于防暑 ， 并有降血脂、降胆固醇的作用 。
4.枸杞子9克 ， 甘菊花各6克 ， 开水冲泡 ， 代茶饮 。 主治五脏邪热 ， 并除中暑头痛、消渴 。 患有苦夏症者更为适宜 。
降压茶 。
1.苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克 ， 煎汤代茶饮 。 具有清热平眩降血压的作用 。 可用于高血压、头痛、眩晕、口苦等 。
【老人夏季养生：多喝4款防暑小药茶】 2.莲子1.5克 ， 草决明9克 ， 用开水冲泡代茶饮 。 用于高血压头晕、心烦等症 。
3.西瓜皮(干品)15克 ， 草决明9克 ， 煎汤代茶饮 。 用于防治高血压 。
其他治病的养生小药茶 。
肾炎茶 。 玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量 ， 煎汤代茶饮 。 用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗 。
患有慢性病长期服药的老人在饮用药茶时 ， 需与服药时间错开1—2小时 。
推荐阅读
- 夏季 6大技巧帮你健康排汗
- 饮食养生：夏季银耳怎么吃最养生
- 夏季养生小常识 夏季吃东西要注意哪些问题
- 夏季吃什么食品防晒
- 养生须知：5大补钙冠军食物 夏日不可错过
- 清心降火是夏季养生的关键
- 2 夏季养生保健：预防湿气入体的9个方法
- 夏天常见9大养生粥
- 夏季养生保健：预防湿气入体的9个方法
- 老人平安度夏坚持“六注意”