其实 ， 糖尿病患者不妨自己动手配制几款既对糖尿病有辅助治疗作用 ， 又可解渴消暑的茶水 ， 以度过炎热难耐的盛夏 。
第一 ， 麦冬茶 。 取麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克 ， 知母、乌梅、甘草各6克 ， 研成粗末 ， 加入绿茶末50克 ， 煎茶水1000毫升 ， 待凉后饮用 。
第二 ， 罗汉果茶 。 取罗汉果2个 ， 开水冲泡后饮用 。
第三 ， 桑白枸杞子茶 。 取桑白皮12克、枸杞子15克 ， 加水适量 ， 熬煎浓汤 ， 凉后饮用 。
第四 ， 山楂明子茶 。 取山楂15克、荷叶15克、决明子10克 ， 共研成细末 ， 加水适量 ， 熬煎浓汤 ， 凉后饮用 。
第五 ， 西红柿西瓜皮茶 。 取西红柿20克、西瓜皮15克、冬瓜皮15克、天花粉15克 ， 加水适量 ， 熬煎浓汤 ， 凉后饮用 。
第六 ， 玉米须茶 。 取玉米须60克、绿茶末30克 ， 煎茶水1000毫升 ， 凉后频饮 。
89夏末秋初养肺宜食疗
经过了一个漫长的夏季 ， 大多数人的内蕴消耗很大 ， 到了初秋 ， 脾胃内虚 ， 抵抗力下降 ， 而气候即将转凉 ， 饮食应以温热为主 ， 少食寒凉之物 。 温食护肺胃之气 ， 而凉食则伤肺胃之气 ， 使肺失清肃 ， 脾运失健 。 因此 ， 夏末秋初 ， 养生要注意养肺 ， 而养肺的关键在食疗 。 养肺的果蔬主要有以下几种：
第一 ， 梨 。 梨能清热润肺生津 ， 润燥化痰 ， 可治疗伤津热病、心烦口渴、肺热咳嗽、精神不宁等病症 。
第二 ， 柿子 。 柿子能润肺化痰 ， 生津止渴 ， 对肺热咳嗽、烦热口干等疗效显著 。 柿饼的功能与柿子相同 。
第三 ， 橄榄 。 橄榄能清肺利咽 ， 生津止渴 ， 解毒 ， 可治疗肺热、咽喉肿痛、咳嗽吐血等病症 。
第四 ， 银耳 。 银耳能润肺化痰 ， 养阴生津 ， 做菜或炖食 ， 可治阴虚肺燥、干咳无痰或痰黏稠、咽干口渴等病症 。
90暑天感冒宜用刮痧疗法
夏天酷热 ， 人们在露宿太过、久卧空调房间、接触凉水太多 ， 饮用生冷瓜果、甜腻之品无度 ， 出汗后即刻冲凉等情况下 ， 容易引起发热感冒 。 通常表现为：发热、头昏、头痛或伴肢体沉重感 ， 无汗 ， 恶寒 ， 肢体酸痛或伴有消化道症状 ， 如恶心呕吐、腹泻、息短气促、乏力等 。
这是因为 ， 暑日受寒 ， 既受暑邪 ， 又受寒邪、湿邪的影响 。 由于湿邪缠绵 ， 病程较长 ， 易被误诊误治 ， 患者常常苦不堪言 。 中医认为 ， 对于暑天感冒 ， 采用刮痧、推拿、按摩等方法 ， 可以通经络、理气血、调阴阳 ， 可取得较好的疗效 。 如果辅以内服解表化湿、理气和中的中成药 ， 就能迅速治愈 。
刮痧法具体做法如下：取冷水半碗作为润滑剂 。 操作时 ， 右手食指和中指弯曲 ， 沾水 ， 先在病人鼻梁上部、颈部、胸部、脊柱两侧处自上而下刮 ， 先轻后重 ， 直至皮肤出现紫红色出血斑点为度 。 然后 ， 用左手拉患者手掌 ， 右手掌从患者的肘关节往下擦至腕关节处数次 ， 再抖动若干次 ， 抓住手指关节朝外拉 ， 听见关节响声即可 。 随后 ， 左手抓住患者下肢 ， 右手从膝关节擦到脚掌处若干次 ， 双手抓住脚掌抖动数次 ， 并抓住脚趾朝外拉 ， 听到关节响声即可 。 最后根据患者病情 ， 让其服下藿香正气水10~20毫升 ， 患者立即会感到舒服轻松 。
91夏季感冒宜选用中成药
藿香正气软胶囊 ， 由苍术、陈皮、白芷、生半夏、厚朴等中药组成 ， 具有和中的作用 。 中医临床常用于风寒、暑湿所致的恶寒发热、头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻 。 西医诊断为胃肠型感冒、感冒、消化不良、急慢性胃肠炎、中暑等属外感风寒者以及内伤生冷者 ， 也可选用本品 。
推荐阅读
- 夏季养生调理方法
- 夏季养生的调理方法
- 2 夏季养生常识大全
- 夏季养生之疾病预防篇
- 夏季养生之防暑常识篇
- 夏季开胃消暑多喝粥
- 夏季养生常识大全
- 夏季养生多喝养生药膳粥
- 夏季养生多吃三大蔬菜
- 夏季养生消暑喝什么茶好