陶醉天福式 2022-04-14 健康知识练习二2.2天福难度系数、式一 文章插图 一、难度系数:2.2 【陶醉天福式】二、练习方法 1、在完成钻石坐的基础上,将放于两大腿的手置于两脚跟的内侧,掌心向下扶住脚跟 。 2、挺直腰背,不要抬头,两眼尽量向上方凝视,然后把双眼以及注意力集中到两眉间的中点上 。 开始时,这个练习做一次可有1-4分钟那么长 。 以后可逐步增长每一次的时间 。 不要让眼睛过于疲劳,如果两眼感觉不适就应立即停止 。 三、呼吸要点 缓慢,平稳 三、意识控制 意守眉心 四、评判标准 表情安宁 推荐阅读 元宵节的来历 元宵节 厦门第十一批市级公租房申请材料是什么 厦门第十一批市级公租房申请材料 浅绿色裙子搭配图片大全 大榔头用木柄力气大不大呢 助理医师必须在本地考吗 德州扑克最后一轮能无限加吗 治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法 鼻炎还有治吗? 蜜雪冰城装玫瑰能放多久 吉他打板扫弦技巧 初次见面女人就做这事男人很不舒服 这5种孕妈夏天更容易早产,一定要注意! 豆腐和西红柿怎么做好吃 西红柿炖豆腐的做法 长期腰疼是什么原因呢 抖音可以放你是风儿我是沙音乐吗 含锌的水果 含锌的水果和蔬菜 白衣服警察是什么级别 可乐加味精真的能管用吗 猕猴桃可以放冰箱保存吗 三十而已顾佳第几集离的婚 三十而已顾佳和许幻山离婚是第几集 瑜伽百科——虎式瑜伽 英雄式 骆驼式 瑜伽体式百科——放气式 八曲式 瑜伽百科——鸭行式 瑜伽体式百科——坐角式 瑜伽体式百科——坐山式 手臂伸展式 叩首式