陶醉天福式 2022-04-14 健康知识练习二2.2天福难度系数、式一 文章插图 一、难度系数:2.2 【陶醉天福式】二、练习方法 1、在完成钻石坐的基础上,将放于两大腿的手置于两脚跟的内侧,掌心向下扶住脚跟 。 2、挺直腰背,不要抬头,两眼尽量向上方凝视,然后把双眼以及注意力集中到两眉间的中点上 。 开始时,这个练习做一次可有1-4分钟那么长 。 以后可逐步增长每一次的时间 。 不要让眼睛过于疲劳,如果两眼感觉不适就应立即停止 。 三、呼吸要点 缓慢,平稳 三、意识控制 意守眉心 四、评判标准 表情安宁 推荐阅读 天快亮了的时候叫什么 无锡到恩施汽车要多久 尿液浑浊有白色絮状物是怎么回事呢? 8月29日桂林全州县四价九价疫苗接种通知 粉墨眉可以保持几年 粉黛眉能保持几年 深夜为什么会在天空中出现轰鸣声 孝道的家训格言 原神哪里宝箱多 合肥庐阳区幼儿园入学体检在哪里预约? 人体铁含量过高会怎样 怎样去苏州天平山 南宁哪里有卖行李箱配件的地方 没实际居住有权分割动迁款吗 怀孕10周饮食注意什么 头疼头晕恶心想吐眼花是怎么回事 大板砖胚底没有图案怎么办 放松 从心理压力中解救自己 补肾最好的时间是什么时候 卢卡氏番木瓜膏作用 《装台》热播获赞 《装台》热议 瑜伽百科——虎式瑜伽 英雄式 骆驼式 瑜伽体式百科——放气式 八曲式 瑜伽百科——鸭行式 瑜伽体式百科——坐角式 瑜伽体式百科——坐山式 手臂伸展式 叩首式