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健康知识|如何治理白头发，治理白头发的最好简单方法( 三 )

小知识



如何有效治疗白头发？ 年轻人头发变白怎么办：
1）头皮按摩法　每日睡觉前和次日起床后， 用双手的指头揉搓头皮， 先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟， 每分钟来回揉搓30--40次， 以后逐步延长到每次5--10分钟 。 只要长期坚持下去， 待三、四年后便可满头黑发 。 头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用， 也是老年人保健所需要的 。
2）下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：1、取黑豆适量 。 淘洗干净并经反复蒸、晒后， 贮于瓷瓶内， 每日食2次， 每次食6克， 嚼后淡盐水送下 。 同时， 每天再吃鸡蛋1个， 大核桃仁2个， 坚持服用， 必有疗效 。
2、 用大核桃12个 。 剥去外壳及肉上衣膜， 将核桃肉炒香切碎备用 。 另取枸杞子、何首乌各60克， 小豆或黑大豆240克 。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎， 至汁浓后滤去渣， 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中， 再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。 最后取出晾干或低温烘干即可服用 。 每日服2次， 每次6--9克， 早晚空腹或饥饿时随时服用 。
3、取鲜桑椹1000克(或干品500克) 。 洗净， 加水适量煎煮， 每30分钟取煎液1次， 然后加水再煮， 共取煎液2次 。 合并煎液后， 再以小火煎熬浓缩， 至较为粘稠时， 加蜂蜜300克煮沸停火， 待冷后装瓶备用 。 每次1汤匙， 以沸水冲化饮用， 每日2次 。
4、用核桃仁1000克 。 放冷水中浸泡3天， 取出后去掉皮尖， 然后将适量白糖放入锅中， 待溶化后倒入桃仁中搅匀， 冷后即可食用 。 每日吃2次 。 每次10克 。
5、取黑芝麻、鲜桑椹各250克 。 捣烂， 再加入蜂蜜少许调匀置瓶中， 每次1汤匙， 用白开水送服， 每日3次 。
6、用淘糯米滤下的泔水 。 沥取基底层存放3日， 待其发酵变酸后， 用其擦搓头发， 后清洗净， 每日1次 。 经久使用， 能促使白发变黑， 而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
7、 取米醋、大豆适量 。 以米醋煮豆至烂， 去豆煮稠 。 涂发， 能乌须黑发， 使白发变黑 。
8、用黑豆250克， 何首乌150克， 黑芝麻100克， 白果30粒 。 研碎炒熟 。 四味混合后放入瓶中， 每天早饭后服用30克 。
年轻人头发变白的原因：
1、先天性少白头：这种少白头的人通常有家族遗传史， 往往一出生就有白头发， 或头发比别人白得早 。 此外， 无其他异常表现 。
2、可能是由于血热,肝肾不足和气血亏损导致白发 。
3、营养不良：缺乏蛋白质、植物油、维生素以及某些微量元素(如铜)等， 都会使头发变白 。
4、某些慢性消耗性疾病：如结核病等， 因造成营养缺乏， 头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人， 头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病:可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白 。
5、精神因素：如果一个人长期精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安， 都会造成少白头 。
6、用脑过度：研究发现， 脑力劳动者长期处于高压状态， 精神高度紧张， 无暇顾及锻炼身体， 加上饮食的不均衡， 不良的生活习惯等， 因而易于过早出现白发 。
7、如果出现了大量的白头发， 甚至说， 很多大片的区域全部都变成了白头发的话， 那么， 可能是因为色素脱失引起的， 或者说是因为肾阴过于亏虚引起 。
白头发怎样防治？ 要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
1）保持精神乐观， 避免过强的精神刺激 。
2）注意营养， 多吃些新鲜蔬菜、水果 。
3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗， 争取早日康复 。

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