春天， 乍暖还寒， 天气多变， 是病毒盛行的时期， 如何预防流感性病毒感染， 是人们应该关心的问题 。
着装得体保暖
春天气候的回升， 会让一些年轻人很早地脱去棉衣， 换上单薄的衣服， 导致感冒 。 这种做法是不正确的 。 因为春天看似温度提高了， 但是这时候的气候是非常不稳定的， 千万不要忽视春寒给人们带来的伤害 。
建议：最好的选择就是那些轻柔保暖性较好的衣服， 既可以透气， 又可以保暖， 预防感冒的发生 。
科学合理的饮食
食物中含有的抗病毒分子对于预防病毒性感染有很好的作用， 春季最好使用牛肉和鸡肉 。 给体内增加热量以抵御春寒的侵袭 。
美味食谱推荐：
红萝卜炖牛肉
牛肉有健胃脾、益气血和强筋骨的功能， 而红萝卜则有增强免疫力、补气血的功效 。 二者一起食用， 可以预防感冒、提高免疫力 。
做法：将牛肉切成小块， 加入姜、葱等配料 。 用小火慢慢读炖， 在快要炖熟的时候， 加入胡萝卜， 炖熟， 即可食用 。
香菇炖鸡汤
鸡肉中含有人体内所需要的氨基酸， 可以增强人体的抵抗力， 抗击春天病毒， 和香菇、大蒜等配料一起食用， 效果更加的好 。
做法：把整鸡清洗干净之后， 斩去鸡的头部和尾部 。 然后把香菇清洗干净， 切成小块备用 。
把整鸡放进清水里面， 大火煮滚后捞去上面的一些浮沫， 放入姜片、加上生姜等配料一起用温火来炖 。 炖到鸡肉七成熟的时候， 放入蘑菇， 炖熟即可 。
蔬菜水果搭配食用
蔬菜、水果不一样， 含有的元素也不相同 。 在食用的时候， 应该合理搭配， 取它们的优点来增强人体的免疫力 。 最好食用小白菜和油菜这样的绿色蔬菜， 还有就是多吃苹果、香蕉和梨子 。
清幽的居室环境和适当的户外运动
【如何抵抗春天病毒的盛行】春天， 应该经常开窗透风， 或者采用煮醋的办法， 来进行消毒 。 环境是外因， 个人身体健壮了， 抵抗春天病毒也就简单了多了， 所以， 每天都要到户外做运动， 来增强人体的素质 。
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