青年是社会的接班人 ， 是祖国的顶梁柱 ， 青年时期已经有了基本完善的身体机能 ， 身体的各部分器官基本发育完全 ， 思想和观念也有了跟一步的提高 。 青年群体在春季更应当注意自身的养生保健 ， 拥有一个完整健康的身体 ， 才能更好的进行工作和学习 。
青年如何防止“春困”？
青年虽是有活力有激情的群体 ， 确也总是觉得自己的觉似乎总也睡不完 ， 一天到晚总是昏昏沉沉的 。
在不透气的室内环境待的久了就容易没有劲头 ， 在春季期间 ， 所在的室内门窗最好能够经常打开 ， 通风换气 ， 多呼吸新鲜的空气 ， 是防止春困的有效措施之一 。
青年在春季身体容易处于偏酸的环境 ， 这是引发春困的重要原因 ， 在繁忙的学习和工作之余 ， 不妨为自己准备一些应季的新鲜水果 ， 补充身体所需的天然维生素 。
【春天养生之青年篇】青年在春季怎样做好“踏青”？
春季来临之际 ， 青年人喜欢三五成群的去郊外踏青 。
春季万物复苏 ， 青年人在踏青的欢乐之余 ， 不要忘记提防小虫子的攻击 ， 注意在野外保护好自己的皮肤 。
踏青之时少不了接触各种各样的花粉 ， 有对花粉过敏的青年不要忘了远离这些过敏原 。
青年在春季养生中的注意事项
总觉得自己处于青年时期 ， 身体各部分的器官都很健全 ， 这是大部分青年人的思想观念 ， 觉得自己并不需要养生和保健 ， 这是不正确的 ， 养生从早做起 ， 在为以后的健康打基础 ， 储存能量 。
在很多老年人身上 ， 总是有各种各样的老年病存在 ， 然而大多数的老年病都是由于青年时的不注意而落下的病根 。
春季舒展筋骨 ， 还是需要注意不要受伤 。 青年人受伤之后 ， 不管内伤还是外伤 ， 体质年轻 ， 恢复容易 ， 但还是要多加注意 。
春天是身体细胞比较活跃的时机 ， 在春季通过养生保健来调理身体的损伤 ， 也是青年人治疗身体亏损的良好手段 。
春季青年注意养阳 。 春季人体向上向外疏发 ， 所以要注意保存体内的阳气 ， 避免损伤阳气 。
青年的饮食要吃的饱 ， 吃的好为主 。 主食不可少 ， 辅助食物也需要 ， 既然营养丰富还要分量充足 ， 因为我们需要拥有健康的体魄 。
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