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怎样做口肌训练，口肌训练痛苦吗

小知识


孩子有做口部肌肉训练需要 ， 却拒绝使用口肌工具怎么办 三最口腔肌肉训练法也就是我们所说的练嘴！因为英语是说出来的！只有经过疯狂训练 ， 你的口腔肌肉才能轻松地发出陌生的外国声音 ， 变成灵活的国际肌肉 。 李阳疯狂英语独创“三最口腔肌肉训练法”：在操练英语时 ， 要“最大声、最清晰、最快速”！Asloudlyaspossible!Asclearlyaspossible!Asquicklyaspossible!“三最法”将复杂、冷酷的外语学习变成了简单刺激的游戏！把脑力劳动变成了体力劳动！ 三最口腔肌肉训练法背单词的十大原则 1、孤立地背诵单词是没有用的！背了也白背！ 2、一定要用实用的句子背单词 ， 这样单词才能被用出去：只有用出去 ， 才能记得牢！ 3、记忆单词时 ， 一定要眼睛、耳朵、嘴巴、手和大脑总动员！或者是要做“五到”：“眼到” ， 看准结构：“手到” ， 动手书写：“口到” ， 开口朗读：“耳到” ， 耳听读音 ， “心到” ， 用心思考 。 实践证明：眼、手、口、耳、心五种器官同时参与看、听、说、写、想的记忆活动 ， 记忆效果要比使用单一器官记忆深刻得多 。 4、要确切掌握每个单词的精确意义 。 5、用已经掌握的单词自编、自导、自演、自己说故事、自己写文章 ， 这样单词会记得特别牢 。 6、背单词的时候要集中精力 ， 要如痴如醉 ， 要彻底疯狂！ 7、大声、夸张地朗读单词至关重要 ， 它能大大增强自信心和记忆力！ 8、忘记只是因为重复得不够 ， 与年龄和智商无关 。 9、三最口腔肌肉训练法能够熟练使用中学英语单词 ， 日常生活就足够用了！ 信息条形
气息和口肌训练方法有？ 口肌训练方法：
1、口腔按摩
通过按摩、揉、搓、弹、捏等手法 ， 刺激穴位 ， 从而使参与发音的各部分肌肉运动功能得到提高①按摩口轮 ②捏下颌 ③搓下巴 ④弹颧腮 ⑤揉面颊 ⑥轻拍面部
2、口肌运动训练
唇部运动：使口部肌肉、关节协调完成
①A.将嘴巴张至最大（或说“啊”）停留3-5秒再放松 。 B.将嘴巴左右伸展（或说“一”）停留3-5秒再放松 。 C.将嘴巴噘起呈现圆形（或说“呜”）停留3-5秒再放松 。 D.将嘴型从“啊”变成“一”（可不发出声音）连续3-5次 。 E.将嘴型从“一”变成“呜”（可不发出声音）连续3-5次 。 F.将嘴型从“呜”变成“啊”（可不发出声音）连续3-5次 。 G.将嘴型做出“啊——呜”（可不发出声音）连续变化3-5次 。 H.将嘴巴用力闭紧吸住 ， 并做出“啵”的声音 。 （儿歌：咏鹅、小宝宝） I.将嘴唇向内用力吸 ， 并做出小鸟叫声 。
②舌头运动：充分调动舌部肌肉活动 ， 使舌头活动更灵活 ， 能够在发音时找到正确的位置 。 A.将舌头伸出 ， 越长越好 ， 停留3-5秒再做缩回放松 。 B.以同样的速度将舌头伸出——缩回 ， 连续3-5次 。 C.将舌头伸出 ， 向右（左）舔嘴角 ， 停留3-5秒再缩回放松 。 D.将舌头伸出 ， 向右左嘴角连续移动3-5次 。 E.将舌头伸出 ， 向上（下）舔嘴唇 ， 停留3-5秒再缩回放松 。 -
③下颌运动：提高在发音时下颌的控制能力 A.张口闭口 每天3次 ， 每次5下 ， 后期逐渐增加 。 B.左右移动 每天3次 ， 每次左右3-5个来回 ， 后期逐渐增加 。 C.前后移动 每天3次 ， 每次前后3-5个来回 ， 后期逐渐增加 。 D.上下叩齿 每天3次 ， 每次坚持10-15下 ， 后期逐渐增加 。
④补偿肌肉的训练：用来补偿稳定性弱的异常姿势 ， 阻碍活动性(如：喝水时压扁吸管而不能喝进水 ， 说明下颚骨稳定有困难 ， 采取用力压扁吸管来补偿喝水的动作)
坚持下去 ， 相信会有你想要的效果~
什么是口肌肌肉训练 1.能够为小朋友做专业且正确的能力评估；

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