早起喉咙有痰 ， 咳不出咽不下 ， 有什么解决办法? 这是典型的慢性咽炎产生的现象 ， 如果我们经常觉得喉咙有痰 ， 咽不下去又吐不出来 ， 感觉特别难受 ， 并且已经影响了我们正常的工作和生活 ， 我们可以到就近的医疗机构做一下相应的检测 ， 之后在医生的指导下合理的进行治疗和服药 ， 一般情况下 ， 只要我们保持合理的生活习惯和正常服药的话 ， 相信很快病情就会得到缓解 。 当然如果这种状态不是很严重的话 ， 我们也可以不采用正常的医疗手段治疗 ， 因为只要保持合理的生活习惯 ， 慢性咽炎是会慢慢自我痊愈的 。 那么在日常生活当中 ， 如果碰到这种情况或者想要预防慢性咽炎的话 ， 我们必须要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯
长期保持不规律的作息习惯 ， 可以直接导致我们身体当中的免疫力下降 ， 而免疫力下降的情况下 ， 可能直接让我们增加患有慢性咽炎的几率 ， 所以正常情况下 ， 从健康的角度来讲 ， 我们必须要保持良好的作息习惯 ， 建议大家每天11点之前尽量进入睡眠状态 ， 并且保持6~8个小时的充足睡眠时间 。
2、保持清淡饮食
另外在日常的饮食当中 ， 我们也必须注意尽量清淡一些 ， 少吃一些辛辣刺激性的食物 ， 特别是我们现在比较流行的一些特色美食 ， 比如说麻辣烫 ， 过桥米线 ， 臭豆腐 ， 油炸食品等等 ， 这些食物除了加工程序不健康之外 ， 还有一个共同的特点 ， 那就是辛辣 。
3、加强户外运动
俗话说 ， 生命在于运动 ， 长期坚持运动 ， 可以有效的帮助我们强化身体的抵抗功能 ， 对于预防多种疾病都有着非常好的效果 ， 当然也可以帮助我们预防慢性咽炎 ， 因此建议大家尽量保持合理的运动 ， 我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划 ， 并且长期的坚持下去 。
总感觉嗓子里有痰 ， 咳不出来咽不下去 ， 有东西堵着 ， 怎么办？ 咳嗽是呼吸系统疾病的常见症状,也是机体的一种保护性反射动作 。 借助咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物排出体外 。 但是,频繁而剧烈的咳嗽,可影向休息与睡眠,危害身体健康,失去其保护性意义 。
咳嗽的病因与机理:
(一)
呼吸道疾病:从咽到小支气管的粘膜受到刺激时,都可引起咳嗽,其中以喉部杓状间隙及气管分
处对刺激最为敏感 。 一般认为肺泡受到刺激并不产生咳嗽,只有当肺泡内的分泌物,渗出物或漏出物进入小支气管时,才会产生咳嗽 。 引起咳嗽的病因是呼吸器官的炎症(如咽,喉,气管或支气管炎,肺炎,肺结核),出血,肿瘤,异物及吸入刺激性气体等 。
(二)
胸膜疾患:
当胸膜受到刺激或胸膜炎时常有咳嗽 。
(三)
心血管疾病:
引起肺瘀血或肺水肿的疾患(如左心功能不全,二尖瓣狭窄等)及右心或体循环静脉栓子脱落引起的肺梗塞,均可出现咳嗽 。
(四)
中枢神经因素:
大脑皮层既能抑制咳嗽反射,同时又是咳嗽的起源地(随意性咳嗽),即冲动从大脑皮层传出至延髓咳嗽中枢,引起咳嗽动作 。
秋天易犯咳嗽 。 这种干咳无痰 ， 胸闷气紧久治不愈可以根据体质和病情 ， 选用以下食疗方治疗 。
一、鸡蛋银耳羹：取干银耳50克 ， 温水浸20分钟 ， 去泥沙杂质与蒂、熬至烂熟；取鸡蛋一个 ， 调散 ， 冲入银耳汤内 ， 加糖即可服用 ， 早晚各一次 。 此方对老年体弱 ， 有干咳无痰病史者 ， 有预防和治疗作用 。
二、贝母粥：取大米(黑米尤佳)200克 ， 加生姜10克 ， 切碎 ， 共熬为粥 ， 再入川贝母过筛粉10克 ， 搅匀 ， 分二次服 。 此方具有川贝化痰和生姜宣肺的作用 ， 故对老年慢性支气管炎的咳喘病 ， 尤为相宜 。
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