春暖花开 ， 鸟语花香 ， 阳光明媚……美好的春光再也抵挡不住游人的脚步 。 俗话说“一年之计在于春 ， 一日之计在于晨” ， 春天对世间万物都是新的开始 ， 新的希望 。 尤其是老人在春季更要做好健康养生 。
春日应该积极护眼
中医认为 ， 人体中的阳气经过一个冬天的消耗 ， 到了春天之后必须得到补充 ， 才能继续旺盛生命力 。 对于老年人来说 ， 本来阳气就在逐渐减少 ， 所以更应该做好相关预防工作 ， 这样才能延年益寿 。 眼神好对老人的老年生活有着很重要的作用 ， 那么在春日里我们该如何护眼 ， 才能保持眼睛明亮依旧 。
老人谨记不能让眼睛太过操劳
中医认为“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛” ， “目得血而能视” 。 指的就是人的五脏六腑的精气会积聚在眼睛部位 ， 从而眼睛才能看到万物 ， 同时眼睛跟身体各个器官都息息相关 ， 所以眼睛是很重要的身体器官 。 现代生活中 ， 一些老人晚年生活比较简单 ， 他们常常靠看电视 ， 看书 ， 以及欣赏风景来打发时间 。 老人本来就已经老眼昏花 ， 如果一不注意眼睛休息 ， 那么就会伤害到眼睛 。
护眼大法来支招
我们可以按摩简单的眼部穴位来缓解眼睛疲劳 ， 从而更好的保护视力 。 我们可以找到眼睛周围 ， 眉毛中点凹陷处等一些穴位来进行按摩 ， 按摩的手法一定要轻柔缓慢 ， 坚持按摩 。 这样才会有效果显现 。
眼睛出现酸痛、流眼睛的时候 ， 我们可以闭目养神 ， 并且放松心态 。 或者选择眺望远方 ， 凝视绿色的植物 。 当我们闭目养神的时候 ， 我们可以做眼球运动 ， 眼球可以沿眼眶四周缓缓运动 ， 然后睁大双眼 ， 重复动作5次左右 ， 缓慢有序的进行 。
【春光无限好，好好护眼最要紧】平时老人还可以煲一些护眼的汤 ， 比如菠菜猪肝汤 ， 我们可以将猪肝跟菠菜一起煲汤 ， 然后放入一些中药汁（故纸、谷精、甘杞、川芎等） 。 这样不仅仅可以改善饮食状况 ， 而且还能有效改善视力 。
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