这套家庭瑜伽简单易学，每天睡前做一组，就能轻松抚平小腹赘肉 。 还在等什么，一起来学学吧！
一、瑜伽步骤详解
文章插图
【一周瘦小腹，简易家庭瑜伽】1、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟 。 同样动作换到左侧，保持6秒钟 。
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