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体内湿气重如何减肥，湿气重如何减脂

小知识


怎么去人体内的湿气 ， 听说可以减肥呢 湿气重的人为什么难减肥？
从中医的角度 ， 湿气重其实是脾虚运化能力减弱的表现 ， 因脾主运化 ， 和肾的气化功能减弱 ， 而脾肾虚的人消化食物和水液代谢的功能相对较差 ， 如果运化不行 ， 气化减弱 ， 身体吸收不到食物中的水谷精微,就是该吸收的吸收不了 ， 该排出的排不出去 ， 津液中垃圾太多堵在身体里 ， 人就慢慢变胖了 。 影响气血的正常运行 ， 就会出现不适反应 ， 这就叫有诸内必形诸外
1、怎么判断自己是不是湿热体质?
舌苔黄腻 ， 晨起口苦 ， 口臭 ， 狐臭 ， 头面出油 ， 长痘痘 ， 湿疹 ， 身体沉重没精神(尤其阴雨天严重) 。
2、湿热体质如何调理?
饮食上:以清淡为主 ， 多吃健脾利湿的食物 。 如赤小豆、绿豆、薏仁、芡实 ， 陈皮 ， 鱼腥草、山药、苦瓜、莲子、白扁豆、冬瓜、山药等 。 少喝酒 ， 少吃辛辣 ， 油腻 ， 粘性 ， 辛辣食物 。
身体湿气重怎么减肥 方法有哪些 首先 ， 湿气重并不是个科学的说法 ， 人体的70%是水分 ， 你要没了湿气那就成干尸了 。
而中医说的“湿气重”“脾虚”这些概念 ， 现实中与“肥胖”相随相伴 ， 你的脂肪含量过高 ， 身体的代谢水平不正常 ， 内脏功能受到了影响 ， 这些现象 ， 推拿的开药的会跟你说湿气 ， 然后卖给你对症的药 ， 但实际上 ， 你摸着自己的肥肉想一想 ， 就是你胖了！
健康的减肥只有运动这一条路 ， 没有捷径 ， 当然如果你想牺牲健康的话 ， 可以花钱试试各种减肥药或者什么调理 ， 但是100%会反弹 。 运动本身 ， 就是对肥胖的调理！
运动减肥也没有难易之分 ， 因为那注定是一个痛苦的过程 ， 但结果往往是个惊喜 。 关键在于你愿不愿意行动起来 ， 去付出努力 ， 来雕刻自己 。
体内湿气重是不是很难减肥 ， 怎么调理 ， 求解答 据你的描述人体的病来源于身体内气-湿气-万恶之邪 。 现在人吃肉吃得太多 ， 吃的食物里有污染 ， 运动量少 ， 身体阴盛阳虚 ， 湿邪内郁 ， 所以大便无法正常 。 如果是单纯的湿气重的话 。 可以用一下去湿的 ， 比如说茯苓 ， 薏苡仁！也可以吃中药 ， 拔罐 ， 但是拔罐的时候一定要注意时间 。 时间长的话可能会起水泡 。 我之前也有湿气 ， 不过现在排了减的都快了 ， 一个月还瘦了有8斤了 ， 我是看的周心蕾的饮食日记里的方法做的 ， 减肥要控制饮食 ， 每餐吃七分饱 ， 细嚼慢咽 ， 摄取低热量、低脂肪、高蛋白 ， 富含纤维素的食物 ， 如苹果、黄瓜、牛肉、玉米等 ， 多喝水 。 以上建议仅供参考 。
体内湿气重的人是不是很难减肥 ， 湿气重有什么症状 ， 要 为何祛湿难去 ， 湿气是有脾胃寒而排出的湿热之气 ， 传统的祛湿 ， 就是吃保健品直接去除湿气 ， 但是根源在脾胃湿寒或者湿热 ， 湿气能暂时的去掉 ， 而脾胃处于虚寒状态 ， 然还是不断的排出湿气 ， 这就是很多人祛湿失败的原因 ， 角美膏进入体内是两步同行的祛湿法 ， 调理脾胃的同时再去除湿热之气 ， 对于长期湿气重产生的大肚腩 ， 婴儿肥 ， 水肿 ， 大象腿 ， 头发油腻 ， 等有独特的改善和缓解 。

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