一个人的脸色好坏往往取决于他的健康状况 。 什么样的脸色会是疾病的征兆？
1、鼻类呈红色或紫色
鼻尖代表了心脏的情况 。 鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高 ， 或盐和酒精摄取过多 。 因此 ， 在日常饮食中 ， 要避免摄入过多的盐 ， 戒烟限酒 ， 以清淡饮食为主 ， 起居规律 。
2、皮肤过于白皙
皮肤过于白晳 ， 可能是气血欠亏所致 。 改善这一症状 ， 可以将红枣、花生米用温水浸泡后 ， 用小火煮熟 ， 再加些蜂蜜熬至黏稠 。 常吃这些食物 ， 可使脸色红润起来 。
3、眼圈发黑、脸色晦暗
早上起来 ， 如果发现自己面呈此状 ， 表明肾脏负担太重了 。 要减少用盐量和用糖量 ， 能不加糖的菜尽量不要加糖 ， 用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗 。 此外 ， 吃啥补啥 ， 可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效 。
4、耳朵发红
耳朵代表了肾的状况 。 耳廓呈红色或紫色说明循环不好 。 要少饮酒 ， 少吃精细食物 ， 少吃糖 ， 多做运动以促进循环功能 。
5、面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆 。 因此 ， 面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟 ， 经常量血压 。
【经期捶腰后果很严重！来M不能做的那些傻事 5种＂脸色＂小心要你命 对症食疗养出好脸色】如何养出好脸色？从饮食调理开始
饮食是可以吃出“和颜悦色”的 ， 这是我们都知道的 ， 那么哪些食疗法有助于养成好脸色呢？下面的几种“肤色女”不妨多对应吃吃下面的食物 。
1、面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足 。 蜜汁花生枣的制法为：红枣100克 ， 花生仁100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。 红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
2、面容多皱纹型——干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。 干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。 山药补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
3、面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。 栗子炖白菜的制法为：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。 鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
4、面容粗糙型——笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。 笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。 海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 ， 综合生效使皮肤细腻光润 。
5、面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚 ， 肾阳不足 ， 水湿上泛于头面部 。 海米炒油菜的制法为：油菜200克 ， 洗净切长段 ， 用油炒 。 再放入温水发透的海米50克 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。 油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 ， 综合生效使面部浮胖消退 。
月经是女性很正常的生理现象 ， 但很多女性在经期来袭会出现很多不适 ， 影响生活质量 ， 比如说有很多女性在月经期间都容易出现有腰腹坠胀的症状 ， 这个时候大部分女性都会选择捶打的方式来缓解症状 。 专家提醒 ， 这种方法是非常错误的 ， 在这种情况下千万不要去捶打腰部 ， 这种做法不仅不会减轻痛苦 ， 甚至还有可能会让盆腔充血的情况愈加严重 。
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