有时候骨骼歪斜也会导致水肿、肥胖 ， 这些你是不是不很注意呢？今天小编给大家推荐的几个瑜伽动作 ， 就能有效的矫正身体歪斜、疏通血液和淋巴循环 ， 使身体多余的水分和脂肪排走 ， 让你身材苗条 ， 体态轻盈 。
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1
股关节伸展
【矫正身体歪斜消除水肿的瑜伽动作】
左腿在前 ， 右腿在后 ， 两手插腰 。 弯曲后腿膝盖 ， 延长髋关节 ， 耻骨缓慢地前后运动 。 然后换边重复相同动作 。
2
腹部筋肉锻炼
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step1
坐在瑜伽垫上 ， 脊椎和颈部伸直 ， 膝盖弯曲90度 ， 双手放在膝盖后方 ， 上身向后倾斜45度角 。
step2
手侧身延展 ， 左手向前 ， 右手向后 ， 同时保持头部位置 ， 扭动上身向右 ， 同时呼气 。 此时 ， 面朝右后方 ， 用下腹部的力量 。 然后上身回到原来的位置 ， 同时吸气 ， 并向另一侧重复相同动作 。
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