雷阵雨说来就来，淋雨后如不及时处理易损害健康，特别是女性朋友，要做好以下的事情 。
被雨淋后快洗澡 雨水中有很多的细菌，如果过长时间淋雨，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀 。 因此，回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液 。 另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡 。
淋雨后私密部位要注意 在大雨中淋的时间过久，就会造成全身都湿透 。 被雨水浸湿的内裤又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病 。 这时，要用专门的护理液清洗下体，并冲洗干净 。
衣服消毒分开洗 淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物 。 有时雨太大很多人都是趟水回家，身上沾满了街道上各种污物混杂在一起的雨水 。 回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放 。 另外，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌 。
经期女性千万别趟水 除了脚上有伤的人，处于经期的女性也不要趟浑浊的雨水 。 因为经期趟水特别容易引发急性附件炎，下腹疼痛肿胀、月经失调、淋漓不断，严重的还会导致崩漏 。
经期保健对女性来说尤为重要，“大姨妈”来时，要注意以下方面：
1、不做剧烈运动和重体力劳动
月经期间体力及抗病力有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适量的温和运动没有问题哦 。
2、少吃生冷油腻食物及刺激性食物
有些人在经期吃生冷食物会肚子疼，但情况因人而异，此外，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重，少喝为妙 。 酒精也会影响心情，还是不要喝了 。
3、少吃含盐量高的食物
月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液 。 如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等 。
4、慎用活血化淤类药物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下医生看能否停用，以免引起月经过多 。
5、不穿紧身衣裤
会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎 。
6、 不要游泳和进行盆浴
月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症 。
7、少捶打腰背
月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长 。
8、先别拔牙
月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合 。
9、尽量别爱爱
女性阴道正常生理环境的pH值在3.8-4.4之间，生理期时，经血使阴道pH值升高，酸性环境被破坏，易感染引发炎症 。 若病菌被带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕 。
此外，正常月经靠雌激素和孕激素维持，这两个激素都是由卵巢分泌的 。 女性卵巢的主要作用就是产生卵子并排卵及支持生殖内分泌功能，分泌性激素 。 因此保护卵巢健康，维持正常的激素水平对维护正常月经十分重要 。
【“大姨妈”驾到小心伺候 女人经期保健9招 女性应注意淋雨后保健 处理不好或引妇科病】
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