注意：容易胀气、火气大、口干舌燥、冒痘痘的人要少吃 。
地瓜入脾降脂
地瓜纤维含量多， 属于味甘性平的食物， 可入脾经、养血 。 而且在西方营养学中地瓜富含的黏液多醣类物质， 可以保持血管弹性和畅通， 预防动脉血管硬化， 分解多余胆固醇；中医也认为地瓜补中和血、益气生津， 可帮助肠胃蠕动更好， 排便也会更顺畅、避免消化不良， 建议将地瓜和五谷杂粮饭交替吃 。
注意：糖尿病患者、怕胖、肠胃消化机能太弱者， 不适合吃太多 。
报你知 普洱少量喝可养胃
喝茶容易胃痛的人可以改喝普洱这种全发酵的茶叶， 比较不会那么伤胃， 在中医理论中同时也具有养胃、去油腻的作用 。 不过不容易入睡， 或晚上容易睡不著的人要少喝， 且特别容易胃痛的人也要少量喝， 不能喝大量 。
医师说 春天吃清淡些
春天气候多变造成食物容易腐坏， 且肠胃机能刚从冬天苏醒过来， 不宜大鱼大肉或吃太多重口味食物， 所以一切食材都以清淡调味为主 。
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