2、适当运动
运动有助于健康 ， 并且适当的运动还能帮助人们有健胃的效果 。 最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去 ， 有生津和胃的功效 。 此外 ， 人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位 ， 从经络看 ， 胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间 ， 经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用 。 活动脚趾时可采取站立或坐位 ， 双脚放平 ， 紧贴地面 ， 与肩同宽 ， 脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次 ， 对脚部经络形成松紧交替刺激 。 做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋 ， 每日可重复多次 。
3、自我按摩
我们在生活中要学会自我按摩 ， 这时很好的一种养胃方法 ， 可以改善胃功能 。 如每天早晚两次自我推拿胃脘部（两手相叠 ， 于上腹部按顺、逆时针方向 ， 分别揉摩各30～50次） ， 能提高胃肠动力和免疫功能 。 另外 ， 晚上睡觉之前 ， 洗脚之后按摩足三里穴 ， 也有显著的养胃功效 。
4、学会喝汤
在生活中 ， 人们都喜欢喝教堂的热饮或汤 ， 特别是在寒冷的季节 ， 人们习惯于喝滚烫的热饮 ， 包括热汤、热茶 。 殊不知这些热汤水随着消化道一路流到胃里 ， 会引起消化道和胃黏膜的损伤 ， 为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机 。
5、要有更好的精神情绪
一个人的心态 ， 跟很多疾病都有关系 ， 在传统的中医书记上说“思虑过度 ， 脾气郁结 ， 久则伤正 ， 运化失常” ， 说明在生活中不好的精神情绪就会影响脾胃功能 。 那些边吃饭边思考问题 ， 把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取 。 另外 ， 细嚼慢咽是养胃的重要原则 。
总之 ， 在生活中不管是预防胃癌 ， 还是在进行胃癌的治疗 ， 我们必须都要首先养好自己的胃 ， 这样才能更好的防治疾病 ， 这也是胃癌的治疗根本 ， 所以我们以及胃癌患者在生活中都要注意这点 。
推荐阅读
- 中医是如何养胃的？治胃寒的四大良方 熬夜看奥运后如何养胃？这4种汤最护胃
- 老中医教你如何养胃 如何养胃小知识
- 冬季如何养胃 如何养胃？5招调养缓解脾胃不和
- 中医教你秋季如何养胃 冬天如何养胃
- 治疗焦虑症的中医疗法介绍
- 564 小腿粗怎么减 每日健康豆知识：教你小腿粗该怎么减
- 【花】兰花为什么不开花，教你六大解决办法便盆盆爆开花
- 电脑知识|教你如何挑选适合自己的笔记本电脑
- 咸宁：中医援沪 同心抗疫
- 女性十款玫瑰花茶：大枣玫瑰养肝 番茄玫瑰美肤 巧克力美肤瘦脸 日媒教你情人节变美秘诀