【564 小腿粗怎么减 每日健康豆知识：教你小腿粗该怎么减】 教你几个简单的动作减小粗腿 。 直立 ， 两臂平行于身体两侧 。 抬左大腿 ， 小腿自然下垂并画圈 。 然后换腿做同样练习 。 每条腿做10次；仰卧 ， 双腿屈膝 ， 两臂平伸于身体两侧 ， 右小腿上摆 ， 使右腿与南面垂直 ， 耳后将小腿重新放下 ， 做20次 。 接着换左腿练习20次；原地跑 ， 同时两脚的脚跟交替向后击打臀部 ， 然后做高抬腿跑 。 各练习10次 。
推荐阅读
- 母婴知识|小儿反复发烧怎么办 怎样退烧快，宝宝发烧喘气粗急促有危险吗
- 健康知识|怎么矫正腿型，小腿不直怎么矫正
- 美食知识|炒盐怎么炒，第一次炒粗盐怎么炒
- 老人经常会觉得小腿痛是什么原因
- 全方位瘦小腿消除难看萝卜腿
- 健康知识|小腿肿怎么回事，小腿肿胀是怎么回事
- 健康知识|小腿疼怎么回事，小孩老是小腿痛是怎么回事
- 怎样判断小腿是肌肉
- 健康知识|抽搐怎么办，小腿抽筋可能是8种疾病先兆
- 健康知识|腿肿怎么办，小腿浮肿是怎么回事