女人阴虚易显老!4个饮食妙招滋阴美颜 五脏六腑反映子宫健康 经期头痛肝不好( 二 )


除情绪影响之外 , 胸胁部位胀痛不适 , 也是肝病常见的症状之一 。
五脏之脾vs六腑之胃
中医认为肾为先天之气 , 来自父母亲 , 而后天之本是由饮食而来 , 所有饮食的消化、吸收和传输养分、水分是由脾胃负责 , 两者互相配合 , 完成消化吸收和运输营养的工作 。
胃负责吸收、初步消化;脾主运化 , 具统帅血流、掌管四肢及肌肉的功能 , 将多余的水分转送到肺和肾 , 最后再透过肺、肾的作用化为汗和尿液排出体外 。
饮食不良 , 子宫易病
脾的主要功能是运化水谷精华及水湿 , 就是我们吃进去的食物 , 经过我们的脾胃消化与吸收之后 , 变成了营养的精华 , 所以是所有的血液的来源 , 又主统血;若是胃中营养物质旺盛 , 而脾施行运化之职责 , 气血充足 , 进而下注冲任经脉 , 血就可以下注入胞宫(子宫) , 就是我们的月经 。
另外 , 脾胃为后天之本 , 气血生化之源 。 人体摄取食物之后 , 才能转化为气血 , 再成为经血 , 因此子宫需要营养来维持每个月生理周期 , 若是因为喜欢吃冰冷或油炸食物、暴饮暴食 , 而扰乱了脾的运化功能 , 甚至是因为忧思或是疲劳过度等情形 , 都会伤害到脾胃的功能 , 进而可能影响月经周期或产生月经量过少 , 使得子宫生病 , 甚至导致不孕的情形 。
还有些厌食症的患者会有月经停止的现象 , 这是脾功能遭到破坏的原因 。
五脏之心vs六腑之小肠
中医典籍记载 , 心是脏腑中最重要的器官 。 心的生理作用有二:一为行血 , 作用为输送营养物质 , 让五脏六腑、四肢百骸、肌肉皮毛都能充分获得营养;二为生血 , 目的是让体内血液不断得到补充 , 当胃肠消化、吸收的精华 , 经过运化后 , 养分会输送到心肺 , 并灌注到心脏化成血液 。 中医认为 , 心主神志 , 主管大脑记忆、思考、精神及睡眠等心神意识 。
小肠位于腹腔 , 将食物进一步消化 , 吸收营养精华 , 排除废物 , 心的阳气下降于小肠之中 , 帮助小肠分辨精华或废物 , 若心火旺 , 小肠亦会过燥 。
心神损伤 , 气血两失
心主血 , 其充在血脉;肺主气 , 宣布于全身 。 女子以阴血为至 , 胞脉属心而络于胞中 , 心主血脉的功能 , 将直接或间接影响到妇女的生理活动和病理变化 , 只有心神畅达 , 心阳之气下降 , 心血下交于胞中 , 月经才能按期来潮 。
心与月经的关系包括心主血脉以及心主神志两个方面 。 一是心参与生成血液;二是心气推动血液的循环运行 。 心接受水谷精气滋养的同时 , 把一部分精气输送至血脉 , 以保证气血的正常运行 。
月经失调多因思虑过度损伤心脾 , 脾虚则化源不足 , 冲任失养;心气不足 , 不能奉心而化赤为血 , 而致形体消瘦及月经量少 , 甚至闭经 。
正因为心既外合于“血之府”的脉管 , 又是血液运行的动力所在 , 所以全身各脏腑、组织能及时得到最重要的营养物质心血的濡养 , 维持各种生命活动 。
心正常 , 子宫自会得到滋养;心功能不佳 , 就会影响到血液及神智的功能 。
阴是人体储备的能量 , 是维持人体正常活动的基本物质 , 包括精、血、津等 。
阴虚常常有两种表现 , 一种是由于体内营养物质 , 即阴液不足而导致的营养不良 , 缺水明显 , 如皮肤干燥 , 缺乏弹性 , 容易出现皱纹 , 粗糙无光泽等等 。 另一种表现为由于虚热和机能亢奋 , 从而导致油光满面 , 产生痤疮 , 还会出现黑色素增多 , 色素沉着 , 面色晦暗 , 眼圈发黑、内分泌失调 , 更年期综合症等 。

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