茯苓粉该怎么吃？ 茯苓是不错的健脾化湿的中药的了 ， 还是有一定的宁心安神的作用 ， 不管是饭前还是饭后都是可以用这个茯苓粉调理的了 ， 或是直接泡水当茶饮 。
1、泡着喝 。 茯苓粉是不不溶于水的 ， 怎么泡都泡不开的 ， 一般都是用来煮粥 ， 或者做糕点的 ， 要么煮一下 ， 再放蜂蜜 。 或者是不用蜂蜜 ， 先用冷开水把粉搅匀 ， 再用煮沸的牛奶加进去搅匀也可以 。
2、白茯苓粥 。 用白茯苓粉与粳米一起煮粥服用 ， 具有祛斑增白、润泽皮肤的作用 。
3、茯苓糊 。 碗里倒入少量水加入一小勺茯苓粉拌匀 ， 继续加粉搅拌 ， 倒入热锅里 ， 期间不断搅拌 ， 直到透明状就关火 ， 加入糖、或是蜂蜜调匀就可以食用了 。
4、枣泥茯苓糕 。 准备茯苓粉100g、粘米粉75g、糯米粉50g、枣泥馅200g、细砂糖40g、水100ml 。 将茯苓粉、糯米粉、粘米粉和糖倒入碗中拌匀 ， 分次加入水 ， 用手搓成蓬松的糕粉 ， 过筛两次 ， 枣泥馅擀成的圆 ， 将一半糕粉放入模具中 ， 抹平表面 ， 放入擀好的枣泥片 ， 倒入剩下的糕粉抹平 ， 盖上湿纱布 ， 放入蒸笼 ， 开锅后 ， 大火蒸30-40分钟 ， 熟透即可 。
5、茯苓膏 。 准备：茯苓粉100克、鲜牛奶50克 ， 蜂蜜 。 做法：把茯苓粉和牛奶用搅拌机搅成泥糊 。 把它们倒进沙锅 ， 用大火烧开 ， 稍微冷却以后 ， 再加入适量的蜂蜜即可 。
土茯苓粉怎么吃 ， 用法 这要根据自己的体质来确定具体的制作方法 ， 一般适合水湿运行欠佳的人吃 ， 其面可以用开水冲泡焖十几分钟再吃 ， 也可以与米面合做饼蒸着吃 ， 做粥要先浸泡湿润再往已开锅的水里放 ， 及时搅开拌匀才好 。
茯苓粉该如何吃？ 【美食知识|茯苓粉怎么吃，茯苓粉不溶于水怎么吃】茯苓糕：
主料：白茯苓50克、大米粉200克、糯米粉100克、牛奶180克
辅料：白糖50克、熟芝麻60克、干桂花10克、熟猪油30克
1、准备好茯苓粉 。
2、过筛后加入大米粉糯米粉白糖搅匀 。
3、加入适量牛奶搅拌均匀 。
4、拌成小疙瘩用手搓松散 。
5、过筛成细腻的糕粉 。
6、蒙上湿布饧至30分钟 。
7、熟白芝麻 ， 干桂花 ， 白糖混合 。
8、猪油加热成液体 。
9、加入猪油拌匀做成内馅 ， 来增加茯苓糕的口感 。
10、竹笼屉里铺上一张油纸 。
11、底部先铺一层糕粉在铺芝麻桂花馅 。
12、最上面铺上糕粉压实 。
13、放入开水锅里大火蒸30分钟出锅 。
14、做好的松软香甜 。
茯苓粉怎么吃最有效 可以直接食用 。
不易吃很多~~一般一次吃一罐差不多了250G左右
转
上火了 吃点龟苓膏
对于龟苓膏 ， 南方人 ， 尤其是两广地区的人是再熟悉不过了 ， 北方人则很少吃它 。 虽然现在北方的超市里也常有罐头包装的 ， 但大部分人还是不知道应该怎么吃 ， 吃了能起到什么作用 。
其实 ， 吃龟苓膏的好处很多 。 它由多味中草药熬制而成 ， 很早以前就被人们当作药膳来食用 ， 吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳 ， 还能美容养颜和滋阴补肾 。 得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病 ， 吃它也能起到一定的改善作用 。 现代营养学研究发现 ， 龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点 ， 能够调节血脂和血糖 。
龟苓膏呈黑色 ， 微带透明 。 它最早产于广西梧州 ， 是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料 ， 再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等 ， 经过长时间熬炼而成的保健食品 。 以前 ， 广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客 ， 不过 ， 现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲 ， 或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成 。
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