4、肉类
牛肚有补脾胃 ， 强筋骨的功效 。 牛肚是比较实用的药膳备料 ， 用牛肚250克 ， 黄芪30克 ， 炖食 ， 具有治疗脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 气短乏力 ， 食后腹胀的功效 。 猪肚具有补虚损 ， 健脾胃的功效 。 羊肉是对于养胃中比较的见效的食物 ， 羊肉甘 ， 温 ， 入脾胃经 ， 温中暖下 ， 主治腹痛 ， 反胃 。 用生姜和羊肉熬汤食用 ， 吃肉饮汤具有暖胃的功效 。 鹅肉在北方不常见 ， 但在南方还是比较多的 。 鹅肉甘 ， 平 ， 咸 ， 具有治疗脾胃虚弱 ， 中气不足 ， 倦怠乏力 ， 少食的功效 。 原鸡肉是强壮筋骨 ， 开胃的好食材 。
5、调料类
大蒜辛 ， 温 ， 行滞气 ， 暖脾胃 ， 消食 ， 能够治疗饮食积滞 ， 泄泻 ， 水肿胀满 。 用陈醋泡大蒜 ， 吃大蒜能够治疗胃脘冷痛 。 姜是暖胃食材中必不可少的 ， 姜有温中驱寒 ， 主治心脘冷痛 ， 上吐下泻 。 花椒辛 ， 温 ， 入脾胃经 ， 主治脾胃虚寒之胃脘冷痛 。 茴香 ， 桂皮 ， 有暖胃除积滞 ， 治疗胃脘冷痛的功效 。 蜂蜜是补中润燥 ， 补中益气 ， 通便 ， 暖胃的作用 。 每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水 ， 有通便暖胃排毒的功效 。 赤砂糖 ， 也称红糖 ， 甘 ， 温 ， 入脾胃经 ， 有补脾缓肝 ， 止呕的功效 。 用红糖100克 ， 鲜姜19克（切末） ， 水煎服用 ， 可以治疗风寒感冒 ， 胃寒作痛 。 花生油 ， 补脾润肺 ， 治疗肠梗阻 ， 有一个食疗方子是用花生油2—4汤匙 ， 每日早上空腹服用 ， 连服4周来治疗十二指肠溃疡 。
三、不可忽视的养胃日常生活习惯
1、养成良好的生活习惯：
从生活作息上做起 ， 最起码一天三顿要定时定量 ， 最好给自己设定一个时间表 ， 然后严格遵守 。 少吃多餐 ， 饭只吃七分饱 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。 如果还没到正餐时间 ， 可以补充一些食物 ， 但不宜过多 。
2、改变饮食习惯：
按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。 食物以软、松为主 ， 一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃 ， 因为这些东西最难消化 。 汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。 入睡前两三个小时都最好不要吃东西 ， 否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、通过按摩和运动养胃：
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。 完毕搓热双手按摩小腹 。 有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走 ， 也对消化比较好 ， 总之 ， 餐后不宜工作 。
4、保持平静的心态：
胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
5、少吃胃药：
胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治好 。 治病良方就是靠“养” ， 急不来 ， 只能从生活习惯的改良中获得 。 非急性情况下 ， 不提倡吃药 ， 因为长期吃药都有副作用 ， 而胃病是一种慢性病 ， 不可能在短期内治愈 。
养胃舒冲剂 可以说 ， 不少人在吃药的时候还是比较相信别人的话的 ， 如果别人说能吃人们还真的考虑会去服用 ， 但这显得不怎么合理 ， 毕竟能吃与否还得看说明书 。 那么 ， 养胃舒冲剂怎么样呢？
我们先来看看那养胃舒跟养胃舒冲剂的不同：
首先说说养胃舒：
推荐阅读
- 什么水果养胃 喝什么粥养胃
- 养胃的药有哪些 吃什么药养胃
- 春季养胃吃什么？3款养胃食谱推荐 吃什么养胃？要多吃五种养胃的食物
- 温胃舒养胃舒 孕妇怎样养胃？孕妈的养胃时间表
- 如何养胃？5招调养缓解脾胃不和 脾胃不和怎么办？夏天调养脾胃的四大方法
- 健康知识|胃反流是怎么回事，为什么胃不舒服会引起反流呢
- 【碧玉】植物碧玉的风水作用，舒缓心灵、增强运势
- 健康常识：夏季女人易患上心理疾病的原因孕妇如何养胃 孕妈咪营养饮食必知
- 养胃的食物：6款健脾养胃茶防治肠胃疾病 冬天健脾暖胃少不了四种食物
- 吃什么养胃好呢？推荐8款小米粥补脾养胃 豆腐能补脾益胃