补肾汤有哪些 猪腰枸杞汤 、山药炖乌鸡汤 、当归黄芪乌鸡汤、山药红枣乌鸡汤 、香菇乌鸡汤 、杜仲核桃猪尾汤的等等 这这些都是可以的
这些都只能起到辅助的作用 关键还是多锻炼老陈强健法才比较有效果
还有一个简单的：每天都坚持喝一碗 ， 黑豆（1小把） ， 黑米（2把） ， 黑芝麻（1小把） ， 百合（10片） ， 薏仁（3把） ， 核桃（2个） ， 大米（2把）红糖 ， 另外核桃也可以换成花生米 。 把这些放碗里泡好 ， 晚上洗碗的时候就开始熬粥 ， 大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了 ， 关火 ， 盖上盖子闷 。 第二天早上加点水 ， 放红糖 ， 热两分钟就好 。
海参羊肉汤：海参（水发 ， 下同）150克、羊肉120克 ， 切片煮汤 。 羊肉熟后加盐、姜等调味食之 。 功效：温肾助阳 ， 缩泉固精 。 适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症 。 冬季尤宜常食 。
海参杞参汤：海参150克 ， 党参、枸杞子各12克 。 一起煮约60分钟左右后 ， 加入味精、油、盐等调味品 ， 即可吃参喝汤 。 功能：补气益肾、生精养血 。 适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
海参鸽蛋汤：海参150克 ， 肉苁蓉20克 ， 红枣4枚（去核） ， 鸽蛋10个 ， 精盐少许 。 选将鸽蛋煮熟去壳 ， 再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中 ， 加清水文火煲3小时 ， 最后加少量精盐调味即可食用 。 功效：补肾壮阳、补脾益气 。 适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等 。
海参煲鸭汤：海参200克 ， 老鸭一只 。 将鸭去毛杂、洗净 ， 与海参一同加水慢炖 ， 鸭肉熟后 ， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用 。 功效：养阴益肾 。 适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等 。
注意海参性滑腻 ， 脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用 。 感冒及腹泻患者 ， 最好暂时不吃海参 。 海参蛋白质丰富 ， 每次食用别过多 ， 以免不易消化
煲什么汤可以补肾补气 1.甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼 ， 具有滋阴补肾 ， 清退虚热的功效 。 枸杞子补肾益精功效显着 ， 而且药性平和 ， 被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。 百合味苦性平 ， 有润肺止咳、清心安神之功 。 甲鱼枸杞百合汤 ， 是适合男人补肾的一道汤品 。
2.灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝 ， 蜜枣含有很丰富糖份 ， 维生素E ， 是补肾最好的 ， 对你的身体是很有帮助的 ， 消化不良的可以多喝 。 可助你排泄通便 。 此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。
3.核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效；猪腰能补肾精、治腰疼 ， 中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力 。 此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效 ， 适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
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