滋阴补肾汤的十种做法
1、甲鱼滋肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上者） ， 枸杞子10克 ， 熟地黄15克 。
做法：将甲鱼宰杀后 ， 去头、爪、内脏、甲壳 ， 洗净 ， 切成小方块 ， 放入铝锅内；再放入洗净的枸杞子、熟地 ， 加水适量 ， 武火烧开 ， 改用文火炖熬至鳖肉熟透即成 。 可常食用 。
功效：滋阴补肾 。 方中鳖肉 ， 能滋阴凉血；枸杞护肝补肾 ， 益精明目；熟地滋阴补血 。 头痛属肾阴虚者宜食本方 。
2、丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克 ， 丹参10克 ， 红花6克 ， 川贝母15克 ， 味精3克 ， 姜5克 ， 大葱6克 ， 盐5克 ， 胡椒粉2克 ， 料酒10克 。
做法：将乌鸡宰杀后 ， 去毛 ， 内脏及爪；丹参润透 ， 切成薄片；川贝母去杂质 ， 切成大颗粒；红花去杂质 ， 洗净；姜拍松 ， 葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内 ， 加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸 ， 再用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成 。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物 。 乌骨鸡做菜或者是煲汤 ， 都对女性健康非常有好处 ， 不但可以滋阴养颜 ， 还可以气血双补 。
3、淮杞石斛螺头汤
材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉 。
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用；干螺头用热水泡软 ， 烧热半锅水 ， 加一小块姜 ， 放入螺头汆水3~5分钟捞起；猪肉洗净切块 ， 汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开 ， 放入所有材料武火煮沸 ， 转文火煲两个小时 ， 下盐调味饮用 。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精 。 螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效 ， 再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤 ， 味道鲜美 ， 补而不燥 ， 对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助 。
4、海参炖瘦猪肉汤
材料：猪瘦肉250克 ， 水发海参250克 ， 大枣5枚 ， 调料适量 。
做法：可先将海参洗净 ， 切丝 。 猪瘦肉洗净 ， 切丝 。 大枣去核 ， 洗净 。 把全部用料放入炖盅内 ， 加开水适量盖好 ， 小火隔开水炖2～3小时 ， 调味后即可 。
功效：补肾益精 ， 滋润肠燥 。 海参既能补肾阳 ， 又能滋肾阴 ， 具有阴阳双补、大补元气的功效 。 猪瘦肉具有甘平而润的特点 ， 能润肠胃 ， 生津液 ， 丰肌肉 。 大枣则是补血健脾的良药 。 把这三食物煮成羹汤 ， 在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效 。
5、黑豆红枣塘虱鱼汤
材料：黑豆、红枣、塘虱鱼、姜 。
做法：黑豆提前一晚洗净 ， 浸泡备用；洗净宰好的塘虱 ， 沥干水分；若鱼较大 ， 可斩开两段；红枣洗净 ， 去核；黑豆捞起冲净；热锅 ， 用一小块拍裂的姜擦一遍锅 ， 下两汤匙油 ， 放入塘虱两面煎至微黄；将8碗水倒入煲内烧开 ， 放入所有材料武火煮沸 ， 转小火煲一个半小时 ， 下盐调味即可饮用 。
【健康知识|补肾的汤有哪些，喝什么汤补肾】功效：滋阴补肾 ， 乌发养血 ， 补脾利湿 。 黑豆能养血补虚 ， 塘虱滋阴补肾 ， 红枣补血健脾 ， 合而为汤可用于调理女士血虚头痛 ， 或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等 。
滋阴补肾的汤有那些 1.猪腰核桃补肾汤:
猪腰子1个 ， 核桃仁10克 ， 山茱萸6克...晚2次服食、饮汤 。 适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症 。
2.海参杞参汤：海参150克 ， 党参、枸杞子各12克 。 一起煮约60分钟左右后 ， 加入味精、油、盐等调味品 ， 即可吃参喝汤 。 功能：补气益肾、生精养血 。 适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症 。
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