6.枸杞猪肝汤
原料：猪 肝100克 ， 枸杞子50克 ， 黄酒 ， 精盐 ， 葱段 ， 姜片 ， 胡椒粉 ， 猪油各适量 。
制法：将枸杞子去杂 ， 洗净 ， 切成片 。 锅烧热 ， 放入猪油 ， 下猪肝片煸炒 ， 加入黄酒 ， 葱段 ， 姜片 ， 精盐 ， 继续煸炒 ， 加入清水适量 ， 放入枸杞子共煮 ， 煮至猪肝熟透 ， 再加胡椒粉调味 。
功效：滋肾 ， 润肺 ， 养血 ， 补肝 ， 明目
7.海参羊肉汤：海参（水发 ， 下同）150克、羊肉120克 ， 切片煮汤 。 羊肉熟后加盐、姜等调味食之 。 功效：温肾助阳 ， 缩泉固精 。 适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症 。 冬季尤宜常食 。
8.海参鸽蛋汤：海参150克 ， 肉苁蓉20克 ， 红枣4枚（去核） ， 鸽蛋10个 ， 精盐少许 。 选将鸽蛋煮熟去壳 ， 再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中 ， 加清水文火煲3小时 ， 最后加少量精盐调味即可食用 。 功效：补肾壮阳、补脾益气 。 适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等 。
补肾食物
虾--虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。 祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。 凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。 人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜 。 含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。 其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 。 适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。 男子常食可强壮身体增强性功能 。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。 其味甘 ， 性平 ， 有 补中益气、养肾生精功效 。 对调节性功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉 ， 地上的驴肉 。 "驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。 中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。 驴肾 ， 味甘 性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。 可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。 其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽 ， 还数鹌鹑" 。 鹌鹑肉嫩味香 ， 香而不腻 ， 一向被列为野禽上品 。 鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富 ， 还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。 鹌鹑的肉和蛋 ， 是很好的补品 ， 有补益强壮作用 。 祖国医学认为 ， 鹌鹑肉可"补五脏 ， 益精血 ， 温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体 ， 是性生活后恢复元气最好的"还 原剂" 。 阿拉伯人在婚礼前几天 ， 以葱烧鸡蛋为主 ， 以保证新婚之夜性爱的美 满 。 而印度医生则建议 ， 夫妻在过性生活之前 ， 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥 。 我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。 新婚夫妇性生活频 繁 ， 体力消耗较大 ， 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
蛇肉--近年来 ， 食蛇肉已成为一种时尚 。 当两条蛇交尾时 ， 会持续很长 一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 ) ， 食蛇肉能有效地使性生活的时间延长 。
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