处于月经期间的女性 ， 可不可以吃海鲜? 经期不能吃什么海鲜
其实 ， 在经期不能吃的东西蛮多的 ， 不过也不仅仅是因为海鲜 。 海鲜有利于降血脂 ， 但过多食用有可能使人体胆固醇升高 。 含有丰富的多价不饱和脂肪酸的海鲜 ， 可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 ， 减少心血管疾病 。 虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些 ， 不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低 ， 并且 ， 虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中 ， 食用时只要除去这两部分 ， 就不会摄入过多胆固醇 。 因而 ， 女性也是可以偶尔吃的 。
经期能可以吃什么海鲜
经期期间的话 ， 其实女性是非常容易生气的 ， 而且情绪不定 。 因此 ， 女性可以尝试吃些鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等 。 因为 海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素 。 人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用 ， 钙是天然的神经系统稳定剂 ， 具有安定情绪的效果 。 而且补钙能够促进骨骼的成长 ， 听说还有助于调理月经不调 。
经期吃海鲜的注意事项
不过 ， 在经期吃海鲜的过程中 ， 需要注意的事情蛮多的 。
1.吃海鲜后喝茶容易长结石 ， 因为茶叶中也含有鞣酸 ， 同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙 ， 那么也就是说钙不能被吸收 ， 还会造成一定的伤害 。
2.海鲜啤酒同吃后 ， 海鲜会在在人体代谢后会形成尿酸 ， 而尿酸过多会引起肾结石等症状 。 如果大量食用海鲜的同时 ， 再饮用啤酒 ， 就会加速体内尿酸的形成 。
3.海鲜水果同吃会中毒 。 因为鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素 。
4.将海鲜煮透一点, ， 因为海鲜煮不熟含有细菌 ， 一般来说 ， 在沸水中煮4~5分钟才算彻底杀菌 。
来姨妈吃海鲜可以吗？？ 你好!在月经期间是可以吃海鲜的 ， 在经期需要注意个人卫生 ， 勤换护垫 ， 保持外阴清洁干燥的环境 ， 这样才可以预防经血污染外阴阴道诱发妇科炎症在饮食方面尽量清淡 ， 少吃辛辣刺激食物 ， 可以多吃一些绿色蔬菜和富含维生素c的水果 ， 需要注意休息 ， 保持心情舒畅 ， 这样才有助于维持月经规律 。
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例假来的时候能吃海鲜吗？（贝类的那种） 其实 ， 在经期不能吃的东西蛮多的 ， 不过也不仅仅是因为海鲜 。 海鲜有利于降血脂 ， 但过多食用有可能使人体胆固醇升高 。 含有丰富的多价不饱和脂肪酸的海鲜 ， 可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 ， 减少心血管疾病 。 虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些 ， 不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低 ， 并且 ， 虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中 ， 食用时只要除去这两部分 ， 就不会摄入过多胆固醇 。 因而 ， 女性也是可以偶尔吃的 。
经期期间的话 ， 其实女性是非常容易生气的 ， 而且情绪不定 。 因此 ， 女性可以尝试吃些鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等 。 因为 海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素 。 人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用 ， 钙是天然的神经系统稳定剂 ， 具有安定情绪的效果 。 而且补钙能够促进骨骼的成长 ， 听说还有助于调理月经不调 。
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