怎样让肥胖儿童饮食减肥 有一些儿童肥胖是因为内分泌失调导致的 ， 也就是临床上所说的肥胖症 ， 像这种情况 ， 只能通过医学的方法来帮助儿童减肥 ， 但是在生活当中 ， 大多数的小胖墩都是因为平常吃的太多 ， 热量摄入的过多 ， 消耗量又少 ， 导致脂肪堆积 ， 从而导致的肥胖 ， 像这种情况就需要通过控制饮食和增加消耗量这两方面来帮助宝宝减肥 。
小孩子都特别喜欢吃零食 ， 尤其是各种糖果糕点和饼干 ， 这些食物当中脂肪和热量都非常高 ， 有些宝宝平时就把这些零食当作主食来吃 ， 这种不好的饮食习惯就是导致儿童肥胖的元凶 ， 所以家长应该控制宝宝的零食 ， 让宝宝适当的吃一些粗粮 ， 尽量不要给宝宝喝饮料 ， 让宝宝多喝开水 ， 多吃新鲜的蔬菜 ， 多吃糖分含量低的水果 。
另一方面还要增加宝宝的运动量 ， 很多胖宝宝平时不喜欢运动 ， 因为身体肥胖的原因 ， 一动就累 ， 还容易出汗 ， 所以胖宝宝都不喜欢运动 ， 最爱做的事儿就是窝在沙发里看动画片儿 。 像这种情况就需要家长以身作则 ， 带宝宝多到户外去活动 ， 男孩子可以由父亲带着去踢踢足球 ， 女孩子可以由母亲带着跑步或跳绳 ， 也可以给宝宝报一些活动类的兴趣班 ， 比如跆拳道舞蹈班等等增加宝宝的运动量 。
小孩子肥胖该怎么减肥？ 儿童肥胖的治疗与成年人不太相同 ， 由于其处在身体发育阶段 ， 任何过激的治疗方法 ， 对儿童的健康发育成长都会构成不良影响 。
加之小儿不象成年人那样能较好地配合医生 ， 给治疗方案的实施带来一定的困难 。 因此 ， 父母们的密切合作就显得尤为重要 。 下面教父母们如何为肥胖的儿童调整饮食 。
就饮食疗法来说 ， 必须有家长的参与 ， 并要求家长掌握一些有关方面的知识 ， 如不让孩子偏食、过食 ， 不给予高糖、高脂肪等高热量饮食 。
对小儿进行节食治疗 ， 让其忍受饥饿之苦 ， 这也是一种较难的事情 。 因此在进行饮食控制之前 ， 务必将肥胖的危害 ， 节食的道理和治疗方案 ， 耐心而详细地告诉给孩子 ， 以求得他们的配合 ， 这一点对于治疗的顺利进行与否 ， 有着关键性的作用 。
对小儿进行饮食治疗 ， 先要掌握病儿的食物营养特点 ， 以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱 ， 但总的原则应限制能量摄入 。
同时要保证生长发育需要 ， 使他们食物多样化 ， 维生素充足 ， 不给刺激性调味品 ， 食物宜采用蒸、煮 ， 或凉拌的方式烹调 ， 应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入 ， 不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食 。
尽量少食面包和土豆 ， 少吃脂肪性食品 ， 特别是肥肉 ， 可适量增加蛋白质饮食 ， 如豆制品、瘦肉等 。 然而 ， 并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃 。
重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖 ， 要避免极端地限制热量 ， 学龄儿童每年能增高5～6cm ， 只要体重维持在现状的情况下 ， 一年后其肥胖程度将得到改善 。
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