【老厨师教你空心菜的家常做法，颜色鲜亮不油腻，常吃开胃防便秘！】老厨师教你空心菜的家常做法 ， 颜色鲜亮不油腻 ， 常吃开胃防便秘！说到空心菜 ， 小编相信大家都应该不陌生吧 。 空心菜是我们平时餐桌上常见的蔬菜之一 ， 不过呢 ， 吃空心菜是要分季节的 。 不过呢 ， 今天小编不是要来和大家分享哪个季节吃空心菜好 ， 而是来给大家介绍如何制作素炒空心菜 。 大家可以看一看这些做法 ， 在平时也可以自己做来尝一尝 。
素炒空心菜
空心菜不仅吃起来嫩滑可口 ， 而且还有极高的营养价值 。 所富含的维生素、蛋白质以及磷、铁等微量元素 ， 有利于减轻肠胃负担 ， 加快肠道中消化与吸收 ， 助于排便 ， 而且还可以对防止癌症起到积极有效的作用 。 特别是针对女性朋友 ， 经常吃空心菜可以美肤养颜 。
做法：先将空心菜清洗干净；然后起锅烧油 ， 烧至六成热放入蒜末爆香后马上放入空心菜 ， 大火素炒 。 炒至断生加入盐和鸡精翻炒 。 翻炒均匀马上出锅装盘 。
以上呢 ， 就是小编今天要和大家分享的全部内容 ， 包括素炒空心菜的做法 ， 这道素炒空心菜的功效以及制作的注意事项 ， 大家可以看一看 。 在我们平常烹饪美食的时候 ， 大家也可以做素炒空心菜与家人一起品尝 ， 毕竟多吃一些蔬菜 ， 对身体也是有好处的 。
推荐阅读
- 健康知识|胶原蛋白的食物有哪些，10种顶级抗衰老食物
- 健康知识|老人胆管堵塞能活多久，什么样人容易得胆管癌
- 女性补充营养不做黄脸婆 改善脸色暗黄的饮食 错吃5种食物让你更显老 吃什么抗衰老
- 健康知识|割了双眼皮老了会怎样，割了双眼皮会有老的快些吗
- 奶水不足咋办？教你做三道经典催奶汤水 靠窗坐显老10岁！食疗帮助女人延缓衰老
- 世界避孕日 女性如何选择避孕方法？ 女人吃猪蹄抗老养颜 三招教你放心选购好猪蹄
- 送给老慢支朋友品的猪手陈皮杏仁煲
- 孟秋喝老鸭汤，既保肺，还让您的血管年轻
- 探访奉贤封控区血透病房，老医生说：这是我工作以来最吃力的时候
- 老人脾胃不好 脾胃不好怎么调理？