脾胃是我们人体比较重要的器官 ， 要是脾胃不好 ， 怎么办呢？
脾胃好会有以下的症状：
1、食欲减退、烦躁哭闹 ， 易感冒发烧 。
2、脾系症状 ， 有口气、腹胀、大便或干或稀 。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑 。
4、夜眠欠安、脑袋出汗 ， 爱趴着睡、睡时眼睛漏缝 。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻 ， 还可长时间地表现为地图舌 。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹 ， 一旦出现亚健康状态 ， 治疗上调和脾胃 ， 同样能取得很好的疗效 。
有些症状要区分清楚哦：
脾胃虚弱：是要分型的 ， 不能乱用药 ， 脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚 。 脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻 ， 容易出血 ， 血色淡 ， 甚至面色脏白 ， 脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛 ， 食生冷油腻就会腹痛腹泻 ， 大便稀；胃气虚主要表现在胃胀 ， 胃痛 ， 呃逆 ， 食少 ， 饭后胀满 ， 胃阴虚主要表现在虚火上炎 ， 口干、容易饥饿 ， 胃酸、隐痛不适 ， 口舌生疮等 。 对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸 ， 对于脾阳虚可用附子理中丸 ， 胃阴虚成药较少 ， 可汤药调理 。
脾胃虚寒：中医名词 ， 同脾阳虚 ， 因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致 。 症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多 ， 舌淡胖嫩 ， 舌苔白润 ， 脉沉迟等 。 症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛 ， 疼痛时伴有胃部寒凉感 ， 得温症状减轻 。 胃痛隐隐 ， 绵绵不休 ， 冷痛不适 ， 喜温膏按 ， 空腹痛甚 ， 得食则缓 ， 劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重 ， 泛吐清水 ， 食少 ， 神疲乏力 ， 手足不温 ， 大便溏薄 ， 舌淡苔白 ， 脉虚弱 。
脾胃湿热：脾胃湿热见症多端 ， 胃脘疼痛 ， 嘈杂灼热 ， 口干不欲饮 ， 饥而不欲食 ， 小便色黄 ， 大便不畅是脾胃湿热的辨证要点 。 对此症的治疗应本着清热不碍利湿 ， 利湿不助热的原则 ， 应用三仁汤加减 ， 常加冬瓜皮、茵陈 ， 使湿祛热清 ， 脾胃安和 。 湿热下痢多用葛根芩连汤加减；若出现黄疸之症 ， 可用茵陈五苓散加减 。
如何调理？
中医里说脾胃是后天之本 ， 在人体内 ， 所有的气血能量都要靠脾胃的云化功能来实现 ， 所以脾胃对人体是非常重要的 ， 一脏损五脏皆有损 。
“神龙本草经”里面有关于健脾胃的药类的论述 。 书中说到黄色 ， 甘 ， 性平偏温的食物都可以健脾胃 。 如日常吃的南瓜 ， 土豆 ， 玉米这些都可以 。
其实 ， 我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响 ， 所以想要调理脾胃 ， 保持良好的情绪是很重要的 。 据研究 ， 不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等 。
平时注意饮食是调理脾胃的关键 。 饮食应有规律 ， 三餐定时、定量、不暴饮暴食 。 要常吃蔬菜和水果 ， 少吃有刺激性和难于消化的食物 。
可以参加适当的体育活动 ， 适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能 ， 使胃肠蠕动加强 ， 消化液分泌增加 ， 促进食物的消化和营养成分的吸收 ， 并能改善胃肠道本身的血液循环 ， 促进其新陈代谢 ， 推迟消化系统的老化 。
我们进入老年后 ， 脾胃功能逐渐下降 ， 消化不良、腹部发张、口干口苦等症状也是隔三差五出现 ， 因此对于老年人来说 ， 调理脾胃变得尤为注意 ， 其中 ， 饮食尤为重要 。
老年人调理脾胃的几点饮食注意事项
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