脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 但是现代人的各种不良饮食习惯等让我们的脾胃受到了影响 ， 影响了自身的健康 ， 所以平常对已脾胃的保养工作我们一定要重视起来 。 如果脾胃一定出现问题那么我们应该怎么知道 ， 现在老中医来教你几招 ， 让你从面相即可看出脾胃还坏 。
脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗说明脾虚
黄皮肤是我们中国人的重要特征 。 不过 ， 黄色有正常的黄 ， 也有病理的黄 。 正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的 ， 并且有红色掺杂其间 。 如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显 ， 或者与青黑等颜色一起显现 ， 那就是病色 。
中医认为 ， 出现了病色的黄 ， 首先要考虑是脾胃出了问题 。
脾胃负责运化水分谷物 ， 人吃饭喝水以后 ， 就是通过脾胃消化吸收里面的精华 ， 转变为气血 ， 所以说脾胃是“气血生化之源” 。
脾一旦有毛病 ， 身体就不能实现这种转化 ， 人吃进去的饭、喝进去的水 ， 不能正常运化 ， 无法供给五脏六腑营养 ， 于是血液减少了 ， 其结果就是脸色变白变黄 。
脾胃出了毛病 ， 症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏 。
“纳呆”的意思就是不想吃饭 ， 也吃不多、吃不香 ， 这是脾胃功能减退最明显的特征；腹胀的特点是不吃不胀 ， 吃一点东西就发胀；腹泻就是拉肚子 ， 如果水和粪能分开叫“腹泻” ， 水和粪均匀混合在一起叫做“便溏” 。
如果发现自己有这几种情况 ， 就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题 ， 尽快就医 。
单看鼻尖
实际上人的鼻尖不是尖的 ， 而是有一个很隐秘的小坑 。 以这个小坑为中心 ， 周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域 。
病重的时候 ， 比如有的人脸上发青发黑了 ， 一点光泽都没有 ， 但只要他的鼻尖是明亮、润泽的 ， 就说明他的脾胃运化功能还在 ， 就还能吃饭、吃药 ， 所以就有救 ， 所谓“有胃气则生 ， 无胃气则死” 。
另外 ， 如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上 ， 比如由黑转黄 ， 而且变得明亮、润泽 ， 说明脾胃恢复了 ， 病情出现了转机 。
其实大部分时候我们的脾胃都是很正常的 ， 脾胃最希望我们的饮食方式是：清淡适量重营养 ， 多吃易于肠胃消化的食物 ， 不暴饮暴食、忽冷忽热 ， 不偏食 ， 注意调整情绪 ， 这些都是保养脾胃的要诀 。
老中医提醒 ， 不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼 ， 只有做好平时的保健工作 ， 才能有一个健康的身体 。
“这年头 ， 没点儿胃肠毛病都不好意思说自己是现代人 。 ”虽然这么说有点儿夸张 ， 但也侧面说明现在胃肠不好实在是件很普遍的事儿 。 我国是胃病大国 ， 13亿人中 ， 肠胃病患者就约有1.2亿 。 不按时吃饭、嗜食辛辣会刺激胃、压力大这些都会影响到胃肠健康 。 胃肠有病当然要治 ， 注意平常饮食也是帮助治疗的手段哦 。
胃病有虚实 饮食要当心
从中医的角度来看 ， 胃病一般可以分为两类 ， 一类是实证 ， 一类是虚证 。 实证患者病情来势较急 ， 症状较重 ， 但治疗后预后较好 ， 不容易反复;虚证患者一般病程较长 ， 症状不一定很严重 ， 但容易反复且难以痊愈 。 一般所说的“老胃病”就是虚证 。 虚证的胃病患者胃痛一般不剧烈 ， 以空腹或晚上疼痛为主 ， 进食或饮水后疼痛可减轻 ， 吃了生冷的东西容易出现胃痛反复或容易出现腹泻等症状 ， 因此更好注意饮食 。
如何健脾胃
一：要饮食有节 ， 做到一日三餐巧安排 ， 俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少” ， “晚饭减一口 ， 活到九十九” 。 因为人的基础代谢白天比晚上旺盛 ， 对食物的需要量和消化功能也比较强 ， 晚上活动少 ， 能量消耗低 。 同时 ， 饮食宜清淡 ， 尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物 ， 一定要限制动物脂肪 ， 可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜 。
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