造成早衰的原因很多 ， 但是你摄入以下几类食品 ， 将让你更早进入衰老行列！赶紧来看看吧!
这几类食物越吃越老：
文章插图
在腌制蔬菜、肉、鱼、鸡等食品时 ， 会产生亚硝酸盐 ， 其中包括主动加入的亚硝酸盐 ， 为了使肉色好看、防止肉毒杆菌生长 。 亚硝酸盐容易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应 ， 生成亚硝胺 ， 亚硝胺不仅可致人早衰 ， 还是一种致癌物质 。
变质食品
腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物 ， 会干扰人体的新陈代谢 ， 影响人体组织的正常功能 。 比如 ， 腐烂水果中的展青毒素可使神经麻痹 ， 还是肾功能衰竭的诱发因素 ， 促人早衰 。 有一些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用 ， 比如黄曲霉素、红色青霉毒素、杂色黄曲霉毒素、B伏马菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等就属于这类 。
含酒精饮品
饮高度酒或大量低度酒 ， 可使肝脏受损、肿大 ， 神经系统遭受损伤 ， 还可引起男性性功能减退、排卵不规律、精子畸形、女子月经不调和性欲减退等早衰症状 。
含铝食品
太多的铝可破坏神经细胞内遗传物质DNA的功能 ， 还可以使神经传导阻滞 ， 造成智力下降、记忆力减退 ， 易患痴呆症 。 油条及油煎饼、膨化食品在制作时是专门添加明矾(硫酸铝)的 ， 应尽可能少吃 。
油炸、烟熏、烧烤食品
制作此类食品需经高温处理 ， 营养素损失许多 ， 尤其是维他命被大量破坏 。 炸里脊肉的维B1和维B2分别损失43%和38%;炸油条时面粉中的维B1全部被破坏 ， 维B2受损约50% 。 常常食用缺少维他命的食物 ， 会影响人体的正常代谢 ， 加快衰老过程 。 在高温环境中 ， 尤其在烧焦、烤焦时 ， 蛋白质、脂肪会转变为致癌的苯并芘等化合物 ， 淀粉烧焦会产生致癌的丙烯酰胺 。 在烟熏食品时 ， 食品会与烟直接接触 ， 使致癌物质吸附在食品上 ， 并随存放时间的延长而深入食品内部 。 若常常食用含致癌物质的食物 ， 会致人早衰 。
酸败食品
油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、饼干、火腿和鱼干等)放久后 ， 特别是受阳光照射或受热后很易被氧化 ， 产生醛类、酮类等过氧化脂质类毒物 ， 出现酸败的哈喇味 。 这些过氧化脂质会破坏油脂中的必须脂肪酸、脂溶性维他命 ， 并在人体酶系统的帮助下促人衰老 。
不能不看的中医按摩抗衰老：
肾俞穴
足太阳膀胱经穴 。 在腰部 ， 当第2腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸
按摩功效：益肾助阳 ， 强腰利水 。
命门穴
和肾俞穴相对称的另一边 ， 就是命门穴 。
按摩功效：中医讲 ， 命门为右肾 ， 按摩命门就是调节肾脏 。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。
【“四物汤”妇科第一方 调月经改面色 警惕进入衰老行列！这几类食物越吃越老】 按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位 ， 具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
三阴交
足三里穴在外膝眼下3寸 ， 距胫骨前嵴1横指 ， 当胫骨前肌上 。
按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位 ， 在该穴处按摩 ， 有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用 ， 对各种常见的老年病有很好的防治效果 ， 对于抗衰老延年益寿大有裨益 。
对于女性来说 ， 她们十分注重身体的调理 ， 平常也注重对于肌肤的保养 ， 这么样可以让一些问题少出现 ， 但是却不能杜绝 ， 所以对于一些妇科疾病的出现 ， 那么我们只能通过一些药方来调理 ， 在古代中医典籍中也记载了数以万计的经典防止 ， 很多都沿用至今 ， 今天要来为大家介绍一个经典的古方“四物汤” ， 而且到现在还在被人们运用 ， 且对于一些妇科疾病很很好的效果 。
推荐阅读
- 广州，有“米”！直击“广州粮仓”
- 你了解“夏天的夏枯草”吗？
- 动感：【家庭式】最火的“减肥”教程
- 冬日经济【瘦脸】招，拯救“大胖脸”
- “瘦腰”瑜伽绝招分享，快来瞧一瞧
- 夏天“露出”你的【美背】--美背瑜伽
- 告别“三层米肉”游泳圈和“五月怀胎”啤酒肚
- 郑多燕瑜伽操：舒缓紧绷的身体，给你“热”的享受
- “工作压力大，生活不规律，饮食不节制”肠胃不好怎么办？
- 郑多燕3招“瘦腿又翘臀”和你分享迟迟不瘦的原因