2.不要转移注意：很多人喜欢玩手机或看书， 通过这种方式送时间， 但这实际上对我们的血液循环一定影响， 首先在沸腾的脚同时， 做其他事情会让我们的大脑活跃 。 此时， 血液将专注于我们的大脑， 这不利于脚的血液循环， 长期使我们的脚慢慢令人不满意 。 它也不适合健康， 如果你觉得无聊， 你可以在这个时候听一些舒缓的音乐， 你可以有很好的效果 。
3.不要花太久：很多人使用哪种自动加热浸泡盆， 所以当他们甚至可以做一个多小时的时候， 这种习惯也很糟糕， 往往长时间沸腾让我们脚的皮肤表面损坏， 不仅可以轻易导致皮肤干燥， 还能使脚削弱， 容易感染运动员 。
4.水温应注意：通常， 我们的水温应约为50度 。 如果温度过高， 它将使我们的血管膨胀， 这不利于脚的健康， 而且因为脚下有太多血液， 导致我们出现轻微的缺血症状， 例如头晕和恶心 。
除了这四类人不宜泡脚外， 这些泡脚小常识你也应当知晓：
【健康知识|泡脚怎样判断水温40度，42度的水泡脚感觉不到热】1、泡脚时， 水温不宜过高， 尤其是不应当超过40度；
2、泡脚时间不宜过长， 20-30分钟最佳；
3、饭后不宜立即泡脚， 最好让肠胃休息两小时左右；
泡脚的水温为多少度最佳？ 现在正值寒冷的冬季， 晚上睡觉之前泡一泡脚， 会让整个身体暖和起来， 让人更加的放松 。 相信每个人都会泡脚， 也有每天都泡脚的习惯 。 但是泡脚和洗脚是不一样的， 没有人们想象中的那么简单， 想要让泡脚发挥最大的养生功效， 让泡脚不会产生相反的作用， 就要把该注意的事项都注意到位 。
泡脚的时候要注意哪些事项？1、并不是每个人都适合泡脚的
在泡脚之前要注意一些问题， 因为并不是每个人都能够泡脚的 。 静脉曲张患者不适宜泡脚， 会让静脉扩张的更加严重 。 糖尿病患者也不适宜泡脚， 用温水洗一下脚就可以了， 如果泡脚不恰当， 会让人出现糖尿病足等并发症 。 血压过低的人在泡脚的时候要特别注意， 不然会让脑部供血不足， 在泡脚的过程中出现晕厥的情况 。
2、注意泡脚的时间
很多人在泡脚的时候有这样的一个习惯， 那就是一边泡脚一边往里添水， 确保自己在泡脚的时候都有适宜的温度， 经常一泡脚就泡一个小时 。 其实泡脚是有最佳时长的， 不能泡太久， 尤其是一些老年人， 泡得太久会让自己出现出汗或者心慌的症状 。 20分钟左右就是比较合适的， 时间不短也不长 。
3、注意泡脚水的温度
人们在泡脚的时候要注意水温， 并不是越烫越好的 。 如果水温调得过高， 会不小心烫伤脚部皮肤 。 可以把水温维持在40℃左右， 最高不要超过45℃ 。 现如今很多电动的泡脚桶有恒温功能， 直接调成40℃就可以了 。 如果没有电动泡脚桶， 用的是普通的泡脚桶泡脚， 可以用水温计测量一下水温计， 测量水温是一件很普通的事， 何况现在有电动水温计， 测量起来更加的方便快捷 。
4、不要空着肚子泡脚
虽然泡脚是一件很舒服的事， 但是千万不要空着腹泡脚， 如果感觉饥饿最好先吃一点东西， 然后再泡脚， 这样比较安全 。 泡脚的过程中人会消耗很多热量， 如果肚子里一点食物也没有， 血糖就会降低， 就会出现低血糖的问题 。
5、吃完饭以后不要立马泡脚
空着肚子泡脚不可以， 刚吃饱了泡脚也是不适宜的 。 如果吃完饭以后立马泡脚， 脚部温度升高会影响到消化器官的血流量， 会妨碍到食物的消化， 会让人出现消化不良问题 。 最好能够在吃完饭半个小时或者一个小时以后再洗脚， 睡前洗脚时最为合适的时间 。
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