青春易逝,韶华易老,这句话更体现在女子的身上 。 如果说年轻是短暂的,那么青春更是稍瞬即逝 。 尤其是女子的花样年华 。
首先可以按摩抗衰老：
1、搓腹：
先左手后右手 ， 先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下 ， 可促进消化 ， 防止积食和便秘 。
2、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下 ， 可补肾壮腰和加固元气 ， 还可以防治腰酸 。
3、搓足：
先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。 足部是人的“第二心脏” ， 可以促进血液的循环 ， 激化和增强内分泌系统机能 ， 加强人体的免疫和抗病的能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。
4、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下 ， 经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
5、搓手：
双手先对搓手背50下 ， 然后再对搓手掌50下 。 经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽 ， 增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性 ， 还可以延缓双手的衰老 。
另外 ， 抗衰老的几款药膳：
【女性经期拉肚子怎么办？女性经期生活四禁忌 红颜易老 按摩+药膳帮你留青春】 枸圆美肤膏：
宁夏枸杞3000克 ， 龙眼肉2500克 。 将上2味倒入砂锅 ， 加水适量 ， 文火煎煮 ， 煎至枸杞、龙眼肉无味时 ， 去渣 ， 再熬成膏 ， 瓷罐收贮 。 可补气养血 ， 润肤驻颜 。
猪皮烧花生：
新鲜猪皮200克 ， 生花生米250克 ， 精盐、味精、葱花、姜末各适量 。 将花生米洗净待用 。 将猪皮去毛洗净 ， 下沸水锅中焯一段时间捞出洗净 ， 切成丁 。 将猪皮、花生米、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后 ， 改用文火烧至肉皮熟烂 ， 花生米醇香嫩细时 ， 撒上葱花、味精即可食用 。 常食此菜肴能有效地滋润皮肤 ， 使皮肤洁白而富有弹性 。
马齿苋拌豆芽：
鲜马齿苋150克 ， 黄豆芽150克 ， 白糖6克 ， 醋2克 ， 味精2克 ， 酱油3克 ， 香油15克 。 将马齿苋去老叶 ， 洗净;黄豆芽洗净 ， 分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯 ， 捞出控干水分 ， 将糖 ， 醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀 ， 浇味汁即成 。 可健脾利湿 ， 护肤丽颜 。
银耳樱桃粥：
水发银耳50克 ， 罐头樱桃30克 ， 糖桂花、冰糖各适量 ， 粳米50克 。 先将粳米煮粥 ， 粥熟后 ， 入冰糖溶化 ， 加入银耳 ， 煮10分钟 ， 再入樱桃、桂花 ， 煮沸后即成 。 补气养血 ， 嫩皮肤 ， 美容颜 。 适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱 。 常食可使人肌肉丰满 。 皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃 。
莲藕驻颜方：
莲花7克 ， 莲藕8克 ， 莲子9克 。 将上3味阴干 ， 为末 ， 过筛 ， 混匀 ， 装瓶封存 。 早、晚空腹服1克 ， 温开水送服 。 可驻颜轻身 ， 葆青春 。 适用于肥胖而容颜将衰败者 。
美颜抗皱膏：
人参80克 ， 桃仁200克 ， 白芷100克 ， 蜂蜜300克 。 将上3味药加水500毫升 ， 连煎3次 ， 每次取汁200毫升 ， 再将3次汁液合在一起 ， 浓缩为300-400毫升 ， 入蜂蜜煮沸 ， 停火 ， 冷却收瓶 。 每日早、晚各服2匙 。 可益气活血 ， 养颜抗皱 。 适用于身体早衰 ， 面部过早出现皱纹等症 。
一些女性一到月经期就拉肚子 。 这是为什么呢?在中医里 ， 认为女性月经期拉肚子 ， 主要是因气血不足引起 ， 这属于“月经病”范畴 ， 被中医称为“经行腹泻” 。
那么 ， 女性如何防治月经期拉肚子呢?下面为您介绍五个小妙招 。
妙招一：早睡 ， 不要熬夜 。 良好的睡眠习惯和饮食习惯 ， 都有助于防治月经期拉肚子 。
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