【月经不调是病 女性月经不调需注意4事项 早春时节乍暖还寒 准妈妈安胎要三暖】 每到初春时节 ， 都会出现倒春寒的现象 ， 这样的天气对于准妈妈来说也是一种挑战 ， 稍不注意就会发生各种疾病 ， 那么准妈妈们该如何健康的度过乍暖还寒的初春时节呢?
暖脖颈 颈椎受寒肢体麻
很多孕妇由于害怕睡觉翻身对胎儿造成影响 ， 所以即使再累 ， 也会固定一种姿势睡觉 ， 这样一来会使颈背部肌肉、颈椎韧带处于紧绷状态 ， 长此以往 ， 就会造成颈椎病 。 此外 ， 随着子宫快速长大 ， 孕妇整个人的重心会往前移 ， 孕妇站着的时候 ， 头部会自然保持一种微微前倾的姿势 ， 这种姿势不利于颈椎正常的生理弯曲 ， 时间久了 ， 就会造成肩膀附近的肌肉劳损 ， 加速颈椎病的病变 。 天气寒冷的季节 ， 孕妇容易忽视颈部保暖 ， 然而颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生 。 颈部肌肉受急慢性损伤时 ， 可能导致颈椎关节出现微小移位 ， 从而产生头晕、肢体麻木等症状 ， 如果天气寒冷 ， 暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢 ， 可能导致局部发生肿胀 ， 颈部肌肉损伤 ， 引起颈椎病的发生 。 因此 ， 天冷的时候孕妇注意颈部保暖 ， 是非常重要的 。
暖肚脐 “神阙”常暖经络安
肚脐被中医称为“神阙” ， 这个穴位与人体十二经脉相连、五脏六腑相通 ， 是心肾交通的“门户” 。 神阙穴是任脉的要穴 ， 而任脉总领人一身阴经 ， 有妊养胎儿和向四周及全身输布气血的功能 。 神阙为任脉所生 ， 而任脉与督脉、冲脉同出胞中 ， 为一源三歧 ， 具有总领诸气血的作用 。 因此脐与诸经百脉相通 ， 如果孕妇的肚脐受寒不但影响胎儿的孕育 ， 还会影响全身经络 。
暖下肢 预防抽筋莫等闲
很多孕妇到了冬春季节虽然上半身穿得比较多 ， 但是下肢却穿得相对单薄 ， 也许是为了追求美感 ， 但是健康问题也会逐渐显现!中医认为 ， “寒主收引” ， “气为血之帅 ， 血为气之母” 。 当人体气血不足受寒时 ， 不能温润肢体、推动血脉 ， 就容易发生下肢抽筋和疼痛 ， 对于孕妇而言 ， 往往只想到了缺钙引起的腿抽筋却忽略了受寒引起的腿抽筋 ， 这是需要注意的 ， 所以下肢的保暖对孕妇来说也很重要 。
这个乍暖还寒的时候 ， 到底适合初什么食物来养生呢?
最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝
春天是肝气最足、肝火最旺的时候 ， 所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物 ， 应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实 ， 可以每天做一点粥来食用 ， 不仅可以帮助护肝健脾胃 ， 还可以帮助滋补、增加气血 。
最适合的水果：草莓
这个时候草莓刚好大批的上市 ， 另外草莓中含有较高的维生素C ， 铁含量也是水果中最高的 ， 而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配 。 在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神 ， 赶走春困 。
最适合的青菜：小白菜、油麦菜
在蔬菜的选择上 ， 以深绿色蔬菜为住 ， 叶菜为佳 ， 其营养价值较高 ， 同时热量极低 。 同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒 ， 比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等 。
最适合的饮料：红茶
很多人喜欢喝茶 ， 初春季节 ， 天气仍然十分寒凉 ， 所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶 ， 晚春后可以逐渐换做绿茶 。
经期持续数十天 ， 几乎流失了体内一半的血 ， 晚半小时就诊就可能因失血过多而死 。 这是广州一19岁女孩的遭遇 ， 当然最终医生确诊为再生障碍性贫血 ， 但这也为广大女性朋友提了一个醒 ， 对于自身经期异常现象一定要多加留意 。 月经不仅仅是女儿成熟一步的标志 ， 同时也是女性健康的判断标准之一 ， 因而女性发现自身经期异常一定要去就诊 。
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