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健康知识|高血压饮食禁忌有哪些，高血压饮食指导( 三 )

小知识


3、高血压禁忌动物肝脏
在动物肝脏当中胆固醇过高 ， 如果高血压患者在吃动物肝脏的话 ， 血液当中的胆固醇过高 ， 就会诱发心脑血管疾病 。 所以作为高血压患者 ， 动物肝脏是不可以吃的 ， 一定要引起重视 ， 即使是吃的话 ， 也只能少量食用为宜 。

高血压有哪些饮食禁忌？ 高血压这种疾病比较容易发生在老年人的身上 ， 但是由于社会的进步 ， 人们的生活水平在逐渐的升高 ， 这种疾病逐渐出现年轻化 ， 一般中年人患病人数也非常高 ， 那么有这种疾病的朋友们 ， 在饮食方面应该注意什么呢？
高血压患者的饮食禁忌有哪些呢？
1、高盐食品
食用过多的盐会导致水肿和血压升高 ， 因此对高血压患者来说是非常危险的 ， 所以在发现高血压后应限制盐的摄入量 。 平时在家做饭时要少放盐 ， 腌制食品和现成的火腿肠、粽子等食物要少吃 ， 如果自己在外面吃饭 ， 可以在碗里放一些清水 ， 然后把菜在清水里涮一下再吃 。
2、浓茶
高血压患者忌喝浓茶 ， 特别是比较浓的红茶 ， 原因是红茶中含有比较多的茶碱 ， 会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适 ， 使血压升高 ， 喝绿茶有助于治疗高血压 。
3、辛辣食物
辛辣的食物会使大便干燥 ， 容易引起便秘 ， 当病人排便时 ， 腹内压力会上升 ， 血压会突然升高 ， 引起脑出血 ， 所以高血压病人禁止吃一些辛辣刺激性的食物 。
【健康知识|高血压饮食禁忌有哪些，高血压饮食指导】4、鸡汤
鸡汤很有营养 ， 对人体有益 ， 但是多喝鸡汤会增加胆固醇和血压 ， 因此 ， 鸡汤不能一味作为患者的营养补充食品 ， 特别是高血压患者 ， 不应该喝鸡汤 。 否则 ， 只会进一步加重病情 ， 对身体有害 。
5、高热量食品
高热量的食物像是葡萄糖、蔗糖和巧克力等 ， 吃多了会使人发胖 ， 而肥胖者比正常人更容易患上高血压 ， 大多数高血压患者都是肥胖者 ， 所以患者应该在饮食中限制高热量的食物 。
6、肉类
部分肉类含有较多的脂肪 ， 进食后可能导致血脂升高 ， 如果本身有高血压的患者会使病情更加复杂 ， 可能导致冠心病等问题 。

高血压的饮食禁忌都有什么？ 高血压病人适合吃10种能降压的食物 。
10种食物具有降压作用
豆腐及豆制品
常吃可降低体内的胆固醇水平 ， 进而缓解高血压 。
2、海带
海带能防止脂肪在动脉壁沉积 。 常食海带炖豆腐 ， 有利于降血压 。
3、葱
葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积 ， 常吃葱煮豆腐 ， 有降低血压之效 。
4、洋葱
常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效 。
5、西红柿
内含蕃茄素和纤维 ， 具有结合人体胆固醇代谢产物的作用 ， 从而可降血压 。
6、花生
用花生仁(带红衣)浸醋一周 ， 酌情加入红糖、大蒜和酱油 ， 早晚适量服用 ， 一两周后 ， 一般可使高血压下降 。
7、大蒜
据国外的一项研究显示 ， 中等至严重程度的高血压患者 ， 连续几周每天食用大蒜 ， 血压能降至正常水平 。
8、醋
患高血压和动脉硬化的人 ， 每天喝适量的醋 ， 可减少血液流动的阻塞 。
9、香蕉
增加钾的摄入量可降血压 ， 香蕉中含有丰富的钾质 。
美国一项研究报告指出 ， 每天吃一根香蕉 ， 能使血压维持在正常水平 。 另外 ， 其它含钾较多的食品有：桃、橙、菠菜、大豆、紫菜、马铃薯、玉米、多叶青菜 ， 高血压患者可多吃这些食品 。

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