“烟花”过后，如何祛除湿气

最近新闻媒体到处都是报道"烟花"登陆的，台风的到来必然会带强降雨以及大风，而接连的强降雨也是给很多地方带来了不小的损失，除了关注这些，值得注意的是台风过后怎样除湿，连续几天的下雨，空气的湿度已经超标，过量的湿气会影响人的身体健康从而会引发一些疾病，所以，怎样做到祛除湿气呢？

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1、多通风
雨季最重要的就是通风，一旦空气中的水分子没有被蒸发或者一直停留在室内，这会导致湿气入侵人的体内，有可能导致风湿病等疾病，所以，雨季一过，一定要及时的打开窗户通风。
2、多运动
连续的雨季人或多或少都会受到侵袭，这时人会感觉到身体沉重、四肢无力等，这些都是体内湿气过多的表现，久而久之就会入侵到脾脏，引发疾病；加强运动会通过出汗的方式将体内的湿气排出，从而加速器官的运作，保持身体健康。
【“烟花”过后，如何祛除湿气】

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3、食疗粥
去除湿气除了一些外在的手段，还有内在的，那就是食疗，现在很多人都喜欢采用食疗养生，因为食疗功效多，效果好。食疗去除湿气的食疗方一般是用薏米煮粥，因为薏米性味甘淡，有利水消肿、健脾祛湿等功效，也可使用红豆等食物都可以祛湿，总之，食疗祛除湿气的方法是指的大家去做的。

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4、饮食清淡
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
温馨提示：雨季较长，湿气较重，一定要及时的将家里的衣服和被子等物品进行晾晒，以免滋生细菌。