【水果】医生说去湿气的蔬菜和水果有哪些苦瓜的功效

当人体中湿气过重，整个人就会显得没有精气神儿，医生会建议我们吃一些去湿气的蔬菜和水果，像是豆腐、苦瓜、苹果等。具体内容如下：
哪些蔬菜可以去湿气
豆腐：豆腐有助于身体的消化，增加营养，从而达到去除湿气的作用。并且肠胃不好的人吃豆腐会有养胃的作用，豆腐中不含胆固醇，即便是减肥的人也能放心地食用豆腐。

文章插图

山药：我们日常在食用山药的时候，一般是搭配其他食材来煲汤喝，做出的汤是非常美味的。大多数人体内湿气多都是因为肠胃不好造成的，而山药的作用就是可以健胃益脾，所以想要去湿气可以吃适量的山药。
苦瓜：在夏季多吃苦瓜能消热解暑，并且还能帮助我们清除体内的垃圾和毒素。所以经常吃点苦瓜能去湿气和降血压，有着很不错的功效。

文章插图

哪些水果可以去湿气
水果：提到去湿气的水果，就不得不说苹果了。苹果的果皮中含有充足的抗氧化成分，这些成分不仅可以有效抑制癌细胞的形成，还可以作为去湿气的法宝。湿气重的人可以尝试将苹果煮熟捣成泥食用，效果会更明显一些。
枇杷：枇杷是一种很好的水果，枇杷有着润肺止咳的作用，但是其实吃一点枇杷对祛湿也是有一定作用的，并且吃枇杷能帮助一些体虚的人预防传染性的流感。