泡脚出汗过多有害健康
由于每个人的体质不同 ， 所排出的汗也会有所不同 。 通常情况下 ， 泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗即可 。 但是 ， 如果出汗过多或者出汗异常 ， 则可能是身体健康受到威胁 。
1、泡脚时 ， 下身出汗
出 现这种情况 ， 多数是因为肾寒所导致的 。 肾寒是中医阴阳失调的表现 ， 不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节 。 同时 ， 也应该加强体育锻炼 ， 戒烟戒酒 ， 劳逸结合 ， 调整 心态 。 对于女性来说 ， 多数是因为体虚冷阴 。 有中医建议 ， 可以通过补气血来调理 ， 也可以通过坚持长期泡脚 ， 打通人体的经络和汗腺 。
2、泡脚时 ， 上身出汗
一般是由于气虚 ， 造成泡脚时 ， 上身出汗的情况 。 气虚通常表现为气力不足 ， 缺乏体力和精力 ， 只要稍微劳作 ， 就会有疲劳的感觉 。 若气虚不太严重 ， 可通过饮食进行调理 。
如何泡脚才健康?
第一 ， 要选对泡脚桶
既然是泡脚 ， 就要体现出一个“泡”字来 。 “泡”在这里体现是 ， 水要多 ， 热量要够 ， 时间要长 。 不能随便拿一个盆放点水就行 。 那样是起不到养生作用的 ， 最多也就是洗脚 ， 而不是泡脚 。
正确的选择是 ， 买一个比较深的木桶 ， 要能把小腿整个放进去的那种 。 为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温 ， 二是贴近自然 。 有的人告诉我 ， 肝主木 ， 肾主水 ， 这么一泡 ， 可以帮助肝肾排毒 。 是否真有道理 ， 我也无从考证 ， 反正我是用木桶泡脚 ， 感觉比用塑料桶要舒服 。
目前这种泡脚桶在北京珠市口的美博城有售 ， 价格也比较便宜 ， 二年前我买的时候 ， 才50元一个 ， 但前两天 ， 我们的一个网友她去了一趟 ， 告诉我 ， 那个价格早已经成了历史了 ， 现在都100多了 。 那大家就发挥你们的本事 ， 挨家砍吧 ， 砍完了 ， 告诉我你们买的是多少钱 。 其实一些家俱城也有卖的 ， 稍微贵一些 。
第二 ， 要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶 ， 没有加温设备 ， 这样 ， 我们在泡脚的时候 ， 有时感觉水凉了 ， 不得不往里加热水 ， 因需要请人帮助 ， 所以感觉会是比较麻烦 。 我想了一个简单的办法 ， 就是用烧开水的热得快 ， 放在桶里作为加温设备 ， 既简单又省钱 。 但可能有一些网友觉得 ， 这个会不会漏电 ， 或者烫着 ， 我想可能会有点小危险 ， 但我使用了两年多了 ， 只要注意 ， 没有发现这个问题 。 如果你不放心 ， 可以在加热的时候 ， 把脚拿出去 ， 等加好热了 ， 再放回来 。
热得快这个东西 ， 市场上也就10多元 。 买那种功率大点的 ， 陶瓷加热棒的那种比较好 。 铜的虽然加热快 ， 但似乎爱长水垢 ， 而不锈钢的加热相对慢 。
第三 ， 如何确认泡脚效果
泡脚一定要用热水 ， 我们一般是用浴室里的喷头 ， 将热水放到泡脚桶中 ， 然后把桶搬到沙发边 ， 一边看电视 ， 一边泡脚 。 我女儿 ， 经常是一边泡脚 ， 一边做作业 。 而且乐此不疲 。 只不过 ， 搬这一大桶水 ， 确实是一个力气活 ， 如果家里没男人的话 ， 实在搬不动 ， 就只好把水先舀出来一部分 。 如果商家能做出带轱辘的桶就好了 。
【女性泡脚出汗过多？健康受到威胁 妇科病更爱“剩女” 防治注意4方面】 那怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮 ， 或者额头出汗了 ， 就算是好了 。 注意 ， 千万不要出大汗 。 因为汗为心之液 。 出汗太多会伤心的 。 只要出微汗就OK了 ， 说明你的经络上下贯通了 。 这也是证明你经络是否通的一个办法 。 我一般最多20分钟就出汗了 ， 而有的人需要泡很长时间才出汗 ， 有的甚至是不出汗 。 当然 ， 如果你泡了40分钟 ， 还不出汗 ， 也就别泡了 。 泡太长时间 ， 对身体也无益 。 慢慢来 ， 也许今天不出汗 ， 明天不出汗 ， 一周以后就出汗了 。 如果实在是不出汗 ， 也别勉强 。
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