防忧伤肺
惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚 。 现代医学证实,常忧愁伤感之人易患外感等症 。 特别到了深秋时节,面对草枯叶落花零的景象,在外游子与老人最易伤感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾复发或加重 。 因此,秋天应特别注意保持内心平静,以保养肺气 。
补脾益肺
中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛 。 故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治 。
通便宜肺
中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘,保持肺气宣通十分重要 。
补肺气的食物有哪些 肺虚吃什么好
治疗肺虚证的中药方剂很多，如百合固金汤、补肺汤等 。 补肺气，中药主要用蛤蚧、冬虫夏草、核桃仁 。 这三味药都有补肺止喘之功，故用于治疗肺虚或肺肾两虚之咳喘 。
蛤蚧性平，味咸，能补肺益肾、纳气平喘，用于肺虚咳嗽、肾虚作喘、虚劳喘咳 。 李时珍亦认为蛤蚧补肺气，功同人参 。 凡肺虚久咳久喘者宜食之 。 蛤蚧一对连尾，涂以蜜、酒，放火上烤脆，研细末，加东北红参等量，共研匀，炼蜜为丸，如小豆大，每服3克，一日两次，治咳嗽面浮，老人肺虚咳喘 。
冬虫夏草性温，味甘，除有补肾作用外，还可补肺气，治疗久咳虚喘、劳嗽痰血 。 对肺
病日久，包括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等 。 尤其是阴虚肺
弱，动则喘嗽之人，最宜食用 。 与山药等一同服食，更为有益 。
核桃仁性温，昧甘，既能补肾，又能补肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最为适宜 。 可用
于治疗肺肾不足之虚寒喘咳及肺虚久咳、气喘，还能润肠通便 。 《本草纲目》中记载：胡桃性热，能入肺、肾，惟虚寒者宜之 。 上通于肺而虚寒喘嗽者宜之 。 肺虚久咳久喘的人可经常食用 。
黄芪最善补气，尤其能补肺虚之气 。 中医认为，肺主皮毛，肺气虚则自汗出，又易患感冒 。
《本经逢原》认为黄芪入肺而固表虚自汗 。 对肺虚之人体表不固者，配合红枣，煎水代茶，颇为适宜 。
人参为强有力的补气强壮药，尤以补肺气和补脾胃之气为最 。
《滇南本草》说它治肺气虚弱 。 元代医家李呆也认为人参能补肺中之气，肺气旺则四脏之气皆旺 。 《医学启源》还说治肺气促，短气，少气 。 由此可见，凡肺气虚弱之人，食之皆宜 。
肺气虚可选用生晒参10克，核桃仁50克，生姜15克，大枣10枚水煎饮用一日一剂;
肺阴虚可用玉竹、沙参各25
克，鸭肉200克，加调料焖煮一小时以上后食用，一日一剂 。 也可用甲鱼一只，川贝母10克，加调料煮熟后食用，一日一剂 。 也可用百合20克，花生米50克，梨100克，猪肺200克，加调料煮熟后食用 。 服上三方的同时，可多吃些蜂蜜、银耳、胡萝卜、梨等 。
补益肺气的食物有那些 1、山药：山药是润肺的最佳食品之一，在平时的时候可以吃 。 最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配 。
2、梨：梨水是用来清肺的，润肺的 。 所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化 。 最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好 。
3、百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的 。 最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可 。
推荐阅读
- 健康知识|哪些肺病会传染，有哪几种肺病会传染
- 健康知识|有胃火怎么办，有胃火症状
- 健康知识|胃热怎么治疗，胃热怎么治疗好得快
- 健康知识|反胃酸怎么办，经常反胃酸怎样食调理
- 健康知识|宝宝脾虚怎么调理，宝宝脾胃虚弱积食内热怎么调理
- 健康知识|大便不出来怎么办，便秘拉不下来时怎么办
- 健康知识|胃口疼是怎么回事，反流性食管炎会导致后背疼吗
- 健康知识|嗓子一直有痰怎么办，嗓子里粘痰多是胃食管反流吗
- 健康知识|半夜胃痛怎么办，半夜突然胃疼怎么办
- 健康知识|脾不好怎么办，脾胃不好怎么治疗