有些老年人一到了冬天， 就会出现血压升高， 特别是既往有高血压病史的老年人， 更容易在冬天出现血压波动 。 冬天老人血压高为什么容易升高， 老人冬天怎么控制血压？
冬天老人血压高为什么容易升高？这主要是因为冬天气温偏低， 为了保持体温， 人体的毛细血管收缩， 会使血管阻力增加， 血流量增加， 另外人们进食过多盐类等食物， 会使血压升高， 导致老年人在冬天出现血压偏高的状况 。
老人冬天怎么控制血压？
要检测血压， 合理用药
血压高的老年人， 最好养成每天测量血压的习惯， 特别是在冬天更要注意， 有什么变化及早就医 。 如果出现血压高， 要及时调整用药种类和剂量， 并将血压平稳地控制下来 。
饮食上多加注意
血压高的人饮食要低盐低脂， 每天的食盐量不能超过6克， 另外在冬天还可以多吃些具有降压功效的食物， 如芹菜、胡萝卜、洋葱等 。 要少吃脂肪高的食物， 以免增加血液粘稠度 。 要少食多餐， 每顿饭不能吃的太饱， 一天可以多吃一两次， 千万不能吃撑了 。
劳逸结合
在寒冷的冬天， 天气好的时候， 高血压病人也要到户外进行适当的锻炼， 可根据自行情况跑步、打太极拳等 。 但锻炼的时候一定要注意保暖， 谨防感冒 。 另外也不能过于劳累， 特别是春节期间要多休息， 避免过度劳累 。
保持良好的心情
好心情是对抗疾病的一剂良药 。 对高血压病人同样适用 。 在冬季， 由于天气原因， 人容易抑郁， 高血压病人在冬天不能情绪激动， 也不能动怒， 因为这有可能是血压急剧升高， 使血压涌到头上， 出现脑出血等意外 。
【冬天老人血压为什么容易升高】少打麻将
不少老年人喜好打麻将， 长时间打麻将容易血压高， 头晕目眩， 尤其是春节子女朋友的到来， 大家热闹高兴， 甚至通宵打麻将， 如果有血压的老人一定要注意尽量不要参与， 保持规律休息， 一旦出现头晕、肢体麻木或突然视力模糊等症状的时候， 及早就医 。
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