抗衰老第五步：眼霜+眼膜对抗鱼尾纹
鱼尾纹是泄露女人年龄的最大凶手，因为眼周肌肤特别薄，当水分和胶原蛋白流失后，皱纹就出现了 。 所以要养成早晚用眼霜的习惯 。 如果眼周的鱼尾纹比较深，则可以选择抗皱滋润的眼霜来护理，另外，每周一次的眼膜也十分必要 。
抗衰老第六步：补充胶原蛋白
因为肌肤有了胶原蛋白就更加有弹性，但是随着年龄的增加，胶原蛋白会大量流失，所以在日常的饮食中，女性朋友可以有意识地补充一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄或鸡皮 。 另外，喝一些小分子胶原蛋白口服液也是可以的 。
抗衰老还可以吃一些食物：
橙子
在有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上 。 如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药 。 另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。
食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1-2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了 。
鸡蛋
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果 。 他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18% 。 除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效 。 瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效 。 这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长 。
食用妙计：每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效 。
蜂蜜
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的 。 不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的 。 据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病 。
【女人抗衰老6步法 多吃3种果蔬 女性排毒通便的7个偏方】 食用妙计：如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜 。 蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美 。
推荐阅读
- 吃牛肉能补钙？女性补钙必须警惕的4大误区秋季女人补肾喝八大养生汤
- 当经期撞上偏头痛 日常4招秒杀月经期头痛 女人肾虚老得快 按摩穴位补肾保青春
- 女人用行动这样对你，不是看不上你，而是深爱着你
- 它被誉为“长寿菜”，女人吃了抗衰老，老人吃了增加食欲
- 头痛最爱女人 7招助女人＂消灭＂偏头痛 如何改善便秘？3招帮女人清除宿便
- 桂圆全身好 女人的养生至宝 请别嫌弃大姨妈 女人来M也有意想不到的好处
- 胸罩不合身伤颈椎 正确佩戴胸罩4原则 女人补血吃什么好？4食物+3食疗
- 冬季适当裸睡有好处 女人裸睡却能美容祛痛 分清身体衰老四个迹象 坚持抗老好习惯
- 月经总提前是怎么办？经期提前治疗方法 警惕5个变老坏习惯 抗衰老秘籍寻回年轻貌美
- 容颜抵不过岁月 哪些食物让女人未老先衰 女性胸小有健康危机 三款中医丰胸药茶