说起肾虚， 大部分人会认为是男性症状， 其实现在不少女人也会出现肾虚 。 肾脏虚弱的女人老得比较快， 而且有发胖的趋势， 即使是夏日也容易怕冷 。 那么， 女人肾虚怎么补肾呢？今天只要介绍中医按摩方法 。
女人肾虚的早期信号
早衰：中医认为肾精充足则生长发育良好， 且体质强壮寿命长：肾精不足则生长发育差， 体质衰弱寿命短 。 肾虚在女性表现为衰老过早出现， 如头发早白、脱发、牙齿摇动易落、健忘、听力减退、视力过早老化等 。
更年期提前：一般女性在50岁左右会出现更年期的症状， 而肾虚的女性则在40-45岁时就会出现闭经、潮热、盗汗、情绪波动、易紧张等更年期症状 。
【当经期撞上偏头痛 日常4招秒杀月经期头痛 女人肾虚老得快 按摩穴位补肾保青春】 发胖的趋势：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞， 更进一步说是由于气虚 。 所以， 肾气虚的女性常有发胖趋势 。 现代医学对发胖与肾虚关系的解释认为， 肾虚的人内分泌功能减弱， 促进脂肪分解、抑制其合成， 肾上腺皮质激素的分泌减少， 基础代谢率水平降低， 造成对体内热能消耗减少， 导致发胖 。
性欲冷淡：甚至难以受孕中医认为肾藏精， 主生殖发育， 女性生殖系统是在精气的呵护下逐渐发育成熟的 。 如果肾精不足， 就会出现月经不调、性欲减退、不孕、流产等 。
怕冷：中医认为， 肾阳是一身阳气的根本 。 肾阳对全身有温煦作用， 就像春天的太阳能使人全身感到暖和一样 。 如果肾阳虚， 整个身体阳气的温煦作用就会下降 。 表现为膝盖冷痛， 四肢不温 。 一到冬季会出现畏寒肢冷， 甚至夜尿频多， 精神委靡等 。
女人肾虚怎么办？多按摩这些穴位
1、太溪穴
太溪穴很好找， 它位于足内侧， 内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处， 用手指按揉有徽微的胀痛感 。
有人经常足跟痛， 这就是肾虚 。 您应多揉太溪穴， 顺着太溪穴把肾经的气血引过去 。 只要太溪穴被激活了， 新鲜血液就会把淤血冲散吸收， 然后再循环带走 。 为什么会痛， 痛就是有淤血， 停在那里不动了， 造成局部不通， 不通则痛 。 你把好血引过去， 把淤血冲散， 自然就不痛了 。 揉太溪穴就是帮助冲敞淤血 。
2、照海穴
照海穴是足少阴肾经上的重要穴位足内侧， 内踝尖下方凹陷处 。 通阴跷脉也是八脉要穴之一， 它位于人体的具有滋肾清热、通调三焦的功能 。
3、阴谷穴
阴谷穴是肾经的合穴， 也就是肾经的水湿之气汇合之处， 是人体足少朋肾经上的重要穴道之一 。 阴谷穴位于大腿内侧， 屈膝时当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间 。 指压该穴， 对于治疗多汗证非常有效 。
4、俞府穴
肾经是从脚走到头的， 从穴位上讲， 是起于涌泉穴， 止于俞府穴 。 俞府穴位于上胸部， 人体正面中线左右三指宽， 锁骨正下方 。 俞， 输也 。 府， 体内脏腑也 。 俞府就是指肾经气血由此回归体内 。
有的女人来M时会头痛， 这虽然不是什么不可治的严重疾病， 但头痛起来也是很烦人的， 那怎么办呢?下面为你介绍经期头痛的预防方法 。
为什么经期会偏头痛？
1、生理原因 。 许多经期头痛患者脑部的化学组成含量不正常， 导致脑血管过度扩张或收缩 。
2、生活习惯 。 平常缺少运动， 睡眠时间不足， 生活没有规律， 饮食不规范等都会导致经期头痛 。
3、环境因素 。 电磁辐射、电视屏幕、镁光灯、强力阳光等， 这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛 。
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