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健康知识|如何让血压快速降下来，体检前10分钟之内快速降血压法

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怎么样不吃药可以让血压快速降下来 如果是轻微高血压 ， 建议你多运动、多锻炼 。 可以吃复方罗布麻片和尼莫地平片一天两次 ， 每次2片同时喝点复方丹参片一天3次每次3片 ， 并且经常量血压 。 如果已经血压降下来了 ， 就停药 。
怎样才能把血压降下来 如果你是年轻人 ， 血压真的有些偏高 ， 还是吃药吧 。
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怎样才能让血压快降下来 你好 ， 首先需要确定的是 ， 你的高血压是原发性还是继发性 ， 比如肾性高血压？

如果是原发性高血压 ， 吃降压药加上轻缓运动和调理情绪 ， 是可以降低血压的 ， 目前常见的降压药有六大类 ， 每一类分别包括数种不同的药物 ， 在治疗高血压时 ， 这六大类降压药通常是联合使用的 ， 尤其是恶性高血压 ， 很少出现只用一类降压药的 。 你说大剂量用药 ， 不知道用的是哪几类？

如果是继发性高血压 ， 例如肾性高血压 ， 只用降压药是不够的 ， 因为这是肾小动脉淤塞引起的高血压 ， 需要先改善肾脏微循环才行 。 心源性高血压也是一样 。
如何让血压瞬间降低？ 如果你测血压三次以上 ， 都是140/88 ， 那断定你患了高血压 。 高血压 ， 被称为“隐性的杀手” ， 千万不能忽视 。 像你这种情况 ， 是正处于临界期 ， 一般不赞成用药物治疗 ， 可采用非药物治疗（也就是你所说的采取物理治疗或者食疗的方法） ， 防治高血压的基石是“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡 。 ”只要你能做到这“十六个字” ， 血压一定会处于正常或者稳定 。
高血压是慢性疾病 ， 目前还没根治的方法 ， 关键在于自重 ， 身体是本钱 。 年轻人免不了要喝酒 ， 喝酒一定要适量 ， 最好喝点葡萄酒 ， 能软化血管 ， 也能有效防止高血压 。 一定不要抽烟 。
如何把血压降下来 一、饮食上要注意
有的食物要多吃 。 1.可多吃含钙的食物 ， 如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等 ， 还可以扩张外周血管、利尿 。
2.摄入足够的钾 。 钾可以防止高盐摄入引起的血压升高 ， 也有助排出体内多余的钠 ， 可多吃土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子、香蕉等 。
3.多吃芹菜 。 芹菜饱含丁基苯酞类物质 ， 能抑制血管平滑肌紧张 ， 减少肾上腺素分泌 ， 起到镇静安神的作用 ， 从而降低和平稳血压 。
有的东西要少吃 。 1.少喝含糖饮料 。 如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料 ， 患高血压的风险就会大大增加 。 研究发现 ， 如果每天果糖摄入超过74克 ， 血压就会升高 。
2.戒烟戒酒 。 研究发现 ， 经常饮酒的酒精含量在18至40克以上 ， 高血压的患病率比不饮酒者多50％；而烟草中含有的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经 ， 加快心率 ， 同时也促使肾上腺释放大量激素 ， 升高血压 。
3.盐更要少吃 。 体液中盐量增多 ， 会使动脉血量增多 ， 血压增大 。 世界卫生组织建议 ， 每人每天摄入5克就已足够 。 控制盐分的方法很简单 ， 比如烹调时加少量的盐或者不加盐 ， 还可以选择起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天另外警惕食物里的“隐形盐”等 。

二、多吸入空气负离子
负氧离子有明显扩张血管的作用 ， 可解除动脉血管痉挛 ， 降低血压 ， 增强心肌功能 ， 并具有明显的镇痛作用 。 负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处 ， 有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复 。
临床实验表明：负离子尤其是小粒径负离子 ， 可有效改善心功能和心肌营养不良状况 ， 扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量 ， 调整心率使血管反应和血流速度恢复正常 ， 从而对缓解心绞痛 ， 恢复正常血压有良好效果 。 因为只有小粒径的负离子才更容易透过人体血脑屏障 ， 对人体产生充分有效的疗养效果 。

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