高血糖怎么降下来？？ 血糖偏高是一种症状 。
导致血糖偏高症状出现的原因有很多，一些原因需要胰岛素治疗，一些原因却可以通过心理、饮食调节控制 。
因而，当您的血糖偏高了，不要着急，先找出是哪些原因引起血糖偏高，方可“对症”调节 。
以下是常见的血糖偏高原因 。
原因一：摄入过多碳水化合物
饮食与血糖有很大关系 。 构建碳水化合物的基础成分是糖分子 。 如果摄入过多碳水化合物，容易让体内血糖上升 。
对此，我们需要合理控制碳水化合物摄入（少吃位于金字塔顶端的糖果、蛋糕等食物），均衡饮食 。
原因二：长期心理压力过大
压力会限制身体释放胰岛素（体内降低血糖的激素），让葡萄糖堆积血液中 。 如果长时间心理压力过大，血糖水平也会偏高 。
对此，我们可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸等方式释放心理压力 。 若长期心理压力过大无法排解，需要及时寻求心理医生帮助 。
原因三：外伤炎症感染
外伤炎症感染，容易增加某些激素（例如皮质醇和肾上腺素）的含量 。 这些激素会对抗胰岛素的作用，增加人体葡萄糖，引起血糖水平升高 。
对此，我们需要听取主治医生建议，积极参与治疗 。
原因四：II型糖尿病
II型糖尿病的治疗方法主要是胰岛素、改变饮食与在医生许可下定期锻炼 。
前面两种方法，医生基本会详细交代，这里就着重说明定期锻炼 。 定期锻炼有利于身体消耗糖分，稳定血糖水平，也有利于提高胰岛素敏感性 。 胰岛素敏感高的人，只需要相对少量的胰岛素，能够让血糖水平维持在正常范围 。 但是能否进行锻炼需要先经过主治医生许可 。
为什么需要经过医生许可？
主要因为部分血糖明显升高的糖友去运动具有风险 。
据《中国糖尿病运动治疗指南》，对于血糖明显升高，超过16.7mmol/L，特别是尿酮体阳性的患者暂时不宜运动，应待血糖稳定、酮体消失后再运动；明显的低血糖症或者血糖波动大，发作时血糖低于4.0mmol/L，暂时不宜运动，应待血糖稳定后再运动 。
如果我的回答有帮助到您，记得点赞、收藏、关注呀！我会持续更新健康知识的 。
血糖高怎样降低？ 血糖高的朋友可以吃苹果、石榴、山楂等这些水果既不会增加血糖，还能为高血糖的患者几首的补充体内缺少的营养物质 。 另外高血糖的患者平时也可以多做些运动，运动可以有效的降低血糖呢 。 除了多吃蔬菜多运动控糖，还可以喝偌麦清之茶，血糖是可以慢慢下降的 。
比较具体的饮食运动方法如下
1.运动降糖 通过运动来降糖是最直接的方法，患者可以打太极拳，骑自行车，爬山，游泳，打乒乓球等 。
2.控制饮食 吃饭的时候一定要注意不要过饱，吃个七成饱即可 。 不要暴饮暴食，建议少食多餐 。
3.多吃可以降糖的食物 能够辅助降糖的食物有很多，包括黄瓜，猕猴桃，胡桃，木耳，胡萝卜等 。 患者多吃这些蔬菜水果，既能辅助调控血糖，又能缓解血糖高引起的饥饿现象哦 。
请问高血糖如何降下来？ 人到老年，身体的各种机能就会退化，一些老年病就会找上门，高血压、高血脂、高血糖就会出现，三高根本无法彻底根治，只能通过控制饮食，适当运动和药物治疗这些方式改善，下面我们来说说降低高血糖的方法，希望对大家有一定的帮助 。
什么原因会导致高血糖？
造成高血糖的原因有几种，一种是自身胰岛素出现问题，当胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗出现了问题的时候，就无法分解血液中的糖分，到时血糖升高 。 一种是饮食的原因，如今居民的收入增加，因此在吃这一方面也更加精细，平时没有注意饮食，这也会导致高血糖 。 一种是遗传的原因，很多高血糖患者家族当中有这种疾病，这种疾病是有明显的遗传 。
推荐阅读
- 健康知识|如何治理高血压，高血压能打篮球吗
- 健康知识|血液传染病有哪些，肺结核的主要传播方式选题
- 健康知识|肺部有问题有哪些症状，CT诊断肺癌可能性大
- 健康知识|养肺的食物有哪些，最伤肺的三种食物
- 健康知识|抗肺癌的中药有哪些，肺腺癌有什么中药可以调理
- 健康知识|肺结核哪些东西不能吃，轻度肺结核黄金自愈期
- 健康知识|吃海参有哪些好处，肺腺癌病人能每天都吃海参吗
- 健康知识|肺不好有哪些症状，憋气后肺部不适
- 健康知识|对肺好的食物有哪些，肺最怕的三种水果
- 健康知识|肺热有哪些症状，肺热的典型症状