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健康知识|养肺的食物有哪些，最伤肺的三种食物

小知识


什么食物能养肺护肝？ 1、山药
山药是润肺的最佳食品之一 ， 大家在平时的时候可以吃 。 最好的吃法是做山药粥 ， 或者是直接清炒山药就可以了 ， 不适合与其他的食物相配 。
2、梨
这个大家都清楚 ， 梨水是用来清肺的 ， 润肺的 。 所以 ， 梨对于肺来讲是好东西 ， 因为水多 ， 又好消化 。 最好的吃法是 ， 做成梨汤 ， 或者是梨水 ， 加入冰糖 ， 吃梨肉喝汤 ， 就好 。
3、百合
百合是白色食物 ， 而肺就适合吃白色的食物 ， 所以 ， 对于百合来讲 ， 也是适合润肺的 。 最好的吃法 ， 依然是清炒 ， 不用加太多的调料 ， 清淡口味即可 。
4、银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一 ， 最好的吃法 ， 就是直接打成汤 ， 最好加枸杞还有红枣 ， 这样 ， 会让银耳的效果更出众 ， 记得加白糖 。
5、葡萄
葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。 可以打成葡萄汁 ， 也可以直接食用葡萄 ， 但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤 ， 效果更好 。
6、白萝卜
萝卜有通气之说 ， 而润就需要过气 ， 所以常吃萝卜可以让我们放屁 ， 但对于润的功能有很好的通畅效果 。
7、柿子
鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿 ， 可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等 。 柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效 。
参考资料来源：

怎样清肺养肺吃什么食物好呢 肺有些不好,具体什么表现和症状?
肺寒,肺阴虚,肺气虚,不同的类型要用不同的方法治疗的.

梨,味甘微酸、性凉.
滋养肺阴,润肺、消痰、清热、解毒,主要用于肺阴虚肺热.

梨性 寒易伤脾胃,如果肺寒,肺气虚则并不适合的.

你的年龄性别?身高体重?舌质舌苔颜色?平时手脚冷热?大小便情况?有什么样的饮食起居
生活习惯?心情睡眠和运动情况?
冬季养肺必吃10种食物有哪些？ 秋养肺平时可以吃以下几种：
一 ， 芦根二仁粥 。
二 ， 银菊芦根饮 。
三 ， 萝卜牛肺二冬汤 。
四 ， 鱼腥草芦根汤 。
五 ， 莲子排骨汤 。
六 ， 百合排骨汤 。
七 ， 银耳羹 。
八 ， 豆浆粥 。
九 ， 鸭肉粥 。
十 ， 毛肚血汤 。
这些都是秋天吃可以养肺作用 ， 同时在平时生活中也有其它的护理 ， 应加强自身的一些抵抗力 。 主要平时的预防有以下几种：
一 ， 预防要保证足够的休息 ， 要注意保暖 ， 避免受寒 ， 预防各种感冒 。
二 ， 要有舒适的居住环境 ， 环境要安静 ， 空气要清新 。
三 ， 饮食方面饮食上要清洁 ， 易消化 ， 不要吃刺激性的食物 。
四 ， 精神上要保持愉快乐观的情绪 ， 防止精神刺激和精神过度紧张 。
五 ， 远离外源性过敏原 ， 这些都是有必要预防 。
养肺润肺的食物有哪些？ 肺排毒吃什么？
肺脏是最易积存毒素的器官之一 ， 每天的呼吸将约8000升空气送入肺中 ， 空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏 。 肺排毒吃什么？下面十种食物帮你清肺排毒 。
1、蜂蜜
蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物 ， 其性味甘平 ， 能入脾经、肺经、大肠经 ， 可以润肺、解毒、补中 ， 蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状
2、猪血
猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害 。 现代医学研究发现 ， 猪血中的蛋白质经胃酸分解后 ， 可产生一种消毒及润肠的物质 ， 这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应 ， 然后通过排泄将这些有害物带出体外 ， 堪称人体污物的“清道夫” 。

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