(3)调节情志：情志异常是重要的致病因素之一 ， 而精神情绪对月经的影响尤为明显 。 故经期一定要保持情绪稳定 ， 心情舒畅 ， 避免不良刺激 ， 以防月经不调 。
(4)劳逸结合：经期可照常工作、学习 ， 从事一般的体力劳动 ， 可以促进盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 但应避免重体力劳动与剧烈运动 ， 因过劳可使盆腔过度充血 ， 引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠 ， 以保持充沛精力 。
【别嫌弃＂大姨妈＂ 月经对女性的四大益处 引起月经不调的罪魁祸首 饮食调理月经】 (5)避免房事：月经期 ， 子宫内膜剥脱出血 ， 宫腔内有新鲜创面 ， 宫口亦微微张开一些 ， 阴道酸度降低 ， 防御病 菌的能力大减 。 如此时行房 ， 将细菌带入 ， 容易导致生殖器官发炎 。 若输卵管炎症粘连 ， 堵塞不通 ， 还可造成不孕症 。 也可造成经期延长 ， 甚至崩漏不止 。 因此 ， 妇 女在行经期间应禁止房事 ， 防止感染 。
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