3.适当的运动可以控制高血压 。
适当的运动是控制血压的有效方法 ， 建议轻度高血压患者根据自己的身体情况 ， 适当的进行有氧运动 ， 散步、慢跑、打太极拳、游泳等都是比较适合轻度高血压患者的 ， 高血压患者一定要免剧烈运动 ， 避免发生危险 。
【健康知识|轻度高血压如何降压，血压142一92要吃降压药吗】总之 ， 针对于轻度的高血压患者来讲 ， 要规范生活习惯、饮食习惯 ， 养成良好的生活方式 ， 通过健康的生活方式控制好血压 ， 适当的运动增强自身体质 ， 有效控制血压 ， 若还是无法控制血压就需要就医 ， 规范用药给予治疗 。
轻度高血压要吃降压药吗 轻度高血压（I级高血压）但建议你不必马上吃降压药 。 可以先通过改变生活方式来治疗高血压病 ， 比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等 。 如果不能改变自己的生活方式 ， 或者改变了生活方式1-3个月仍然血压偏高 ， 或者有头晕头痛、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状 ， 就需要服用降压药物 。 鉴于这位读者属于轻度高血压病 ， 可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗 ， 比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻 ， 既简单又便宜 。 此外 ， 建议年轻人尽量不要选择β-受体阻滞剂 ， 因为该药的副作用可能影响到夫妻生活 。 · ·
推荐阅读
- 健康知识|如何治理高血压，高血压能打篮球吗
- 健康知识|血糖高如何降，血糖含量高怎么降
- 健康知识|血液传染病有哪些，肺结核的主要传播方式选题
- 健康知识|肺部有问题有哪些症状，CT诊断肺癌可能性大
- 健康知识|养肺的食物有哪些，最伤肺的三种食物
- 健康知识|抗肺癌的中药有哪些，肺腺癌有什么中药可以调理
- 健康知识|肺结核哪些东西不能吃，轻度肺结核黄金自愈期
- 健康知识|吃海参有哪些好处，肺腺癌病人能每天都吃海参吗
- 健康知识|肺不好有哪些症状，憋气后肺部不适
- 健康知识|对肺好的食物有哪些，肺最怕的三种水果