麻烦采纳 ， 谢谢!
轻度高血压如何降压? 临床上高血压是分级的 ， 轻度高血压就指临床上的一级高血压 ， 一级高血压就是血压突破了140/90mmHg ， 然而又没有达到160/100mmHg这种情况 ， 这种血压叫一级高血压或者轻度高血压 。 这种高血压的病人 ， 特别是年轻的患者或者初发的 ， 第一次发现的高血压的情况 ， 一般要排查血压增高的一些诱因 。 比方休息不好、睡眠不规律 ， 对一级的高血压 ， 或者初犯的轻度的高血压 ， 早期可能是生活方式的调整 。 （第一）、建议病人低盐的饮食 。 第二、健康的生活方式 ， 作息的时间要规律 ， 保证充足的睡眠 ， 适度的体力运动 ， 有的病人甚至要减肥 ， 如果是超重的这种体质的话 ， 体重每减轻十公斤 ， 血压可能会下降10mmHg 。 虽然是一级高血压 ， 但是也要注意 ， 就是如果是一级高血压 ， 到医院去体检一下 ， 看看有没有一些靶器官受损的情况 。 比如高血压、冠心病 ， 脑血管有没有一些疾病 ， 颈部血管有没有斑块 ， 肾脏有没有受损 ， 有没有尿蛋白这些情况 。 如果排除了这些靶器官受损的话 ， 早期的一级的高血压完全是可以通过生活方式调整来让血压恢复正常的 ， 不需要服药 。
轻度高血压怎么办 高血压 高血压怎么办 在超过正常血压一点 ， 是属于轻度高血压(I级高血压)先不急于吃药 ， 可以先通过改变生活方式来治疗高血压病 ， 比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、减肥或保持合适体重、规律生活、减轻压力、保持轻松愉快的心态、减少繁重的工作量等等 。 如果上述的生活调理1—3个月仍然血压偏高 ， 或是不能改变自己的生活方式 ， 仍有头晕头痛、眼皮重、眼胀眼花、落枕样不适等症状 ， 就在医生的指导下需要服用降压药物 。 轻度高血压病 ， 可以从利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药中任选一种进行单药治疗 ， 比如可以每天服用半片利尿剂双氢克尿噻 ， 既简单又便宜 。 此外 ， 建议年轻人尽量不要选择β—受体阻滞剂 ， 因为该药的副作用可能影响到夫妻生活 。
轻度高血压如何治疗 高血压已经是很多中老年人甚至年轻人的困扰 ， 高血压患者日常要注意的是将血压控制到正常值 ， 对于轻度高血压的日常调理也要重视起来 。 轻度高血压也会对身体健康造成威胁 ， 而且也给人们的正常生活都造成了不同程度的影响 。 一旦得了轻度高血压 ， 首先要主动采取医治 ， 轻度高血压患者要注意正确服用降压药物 。 其次生活中的调理也是极为关键的 。 要规范生活习惯、饮食习惯 ， 养成良好的生活方式 。 适当的运动、戒烟戒酒控制好血压 。
1.确诊轻度高血压 ， 合理服用降压药 。
对于轻度高血压患者 ， 选择降压药物需要根据年龄以及合并症进行选择 。 患者必须要在专业医师的指导下 ， 选择并服用适合自己情况的药物、剂量 。 还有就是要坚持服药治疗 ， 不能因为症状有所减轻、血压有所下降就私自停药或者减少药量 。 而且要经常性的监测血压 ， 最好每天睡前进行测量 ， 并且在医生的指导下调换药物及药物的剂量 。
2.轻度高血压患者日常生活中要规范生活习惯、饮食习惯 ， 养成良好的生活方式 。
轻度的高血压患者要限制盐的摄入量 ， 每天盐的摄入量控制在在5g以下 。 饮食清淡 ， 避免食用油腻的食物 ， 减少动物脂肪的摄入 ， 限制每日食物总热量 。 多吃富含植物纤维素的蔬菜 ， 比如芹菜、苦瓜 ， 从而有效的控制轻度高血压 。 戒烟戒酒 ， 抽烟、喝酒本身就对人体健康有很大的损害 ， 对高血压患者危害更加严重 。
推荐阅读
- 健康知识|如何治理高血压，高血压能打篮球吗
- 健康知识|血糖高如何降，血糖含量高怎么降
- 健康知识|血液传染病有哪些，肺结核的主要传播方式选题
- 健康知识|肺部有问题有哪些症状，CT诊断肺癌可能性大
- 健康知识|养肺的食物有哪些，最伤肺的三种食物
- 健康知识|抗肺癌的中药有哪些，肺腺癌有什么中药可以调理
- 健康知识|肺结核哪些东西不能吃，轻度肺结核黄金自愈期
- 健康知识|吃海参有哪些好处，肺腺癌病人能每天都吃海参吗
- 健康知识|肺不好有哪些症状，憋气后肺部不适
- 健康知识|对肺好的食物有哪些，肺最怕的三种水果