每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房 ， 做为现代女性应对自身乳房加深了解认识 ， 懂得乳房美的重要性 ， 及如何保护维持乳房美的形态等等 ， 以“挺起胸膛做人” 。
女人乳房最标准的10个形状
一、丰满、匀称、柔韧而富有弹性 。
二、乳房位置较高 ， 在第二至第六肋间 ， 乳头位于第四肋间 。
三、两乳头的间隔大于20厘米 ， 乳房基底面直径为10-12厘米 ， 乳轴（由基底面到乳头的高度）为5-6厘米 。
四、形状挺拔 ， 呈半球形 。
五、碗型：乳轴度为2-3cm ， 小于乳房基底直径的1/2 。 属于比较平坦的乳房 。
【两个抗衰老要诀 抚平岁月痕迹 看看你的乳房形状是否标准 如何让乳房更坚挺】六、半球型：乳轴高度为3-5cm ， 约为乳房基底直径的1/2 。
七、圆锥型：乳轴高度在6cm以上 ， 大于乳房基底直径的1/2 。
八、挺立型：乳房张力大 ， 弹性好 ， 乳轴与胸壁几乎呈90度 。
九、下倾型：乳轴稍向下 ， 柔软且富于弹性 。
十、悬垂型：乳轴显著向下 ， 松软而弹性较差 。 乳房的健美标准包括乳房形态 ， 乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素 。
如何让你的乳房更坚挺
按摩胸部由下往上 ， 由内往外将乳房往上提升 ， 以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟 ， 揉捏乳头 。
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部 ， 即锁骨下方着力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回 ， 做20-50次后 ， 同法换左手按摩右乳房 。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力 ， 横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20-50次后 ， 换右手按摩左乳房 。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟 ， 用手掌部按摩乳房周围 ， 从左到右 ， 按摩20-50次 。 只需按上述方法每天按摩1次 ， 坚持按摩2-3个月 ， 可使乳房隆起2-3厘米 。
按摩胸颈部 强化“天然胸罩”部分 ， 将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位 ， 按摩手法仍以向上提升为主 ， 上下按摩约2分钟 。
紧实肌肉 身体挺直 ， 双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤 ， 吸气停止 ， 吐气再推 ， 约1分钟 ， 能使前胸与手臂内侧肌肉变紧 ， 有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生 。 身体挺直 ， 嘴巴做出夸张的“一”与“O”的形状 ， 来回做约1分钟 ， 可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧 ， 有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部 。
女性25岁以后肌肤开始逐渐失去弹性 ， 皱纹也悄悄爬上脸 。 为了延缓衰老 ， 女性朋不断追寻各种抗衰老方法 ， 究竟抗衰老的最好办法是什么呢？今天给大家揭晓四个逆龄抗衰老方法 ， 让你重新拥有年轻紧致肌肤 。
早衰自测：
1、脸部不明原因的“显老” ， 面色晦暗 ， 有了色斑 ， 用名贵的化妆品很难遮盖 。
2、头发有些枯黄、出现分叉 ， 洗头梳头时候往下掉 。
3、经常用补水霜 ， 也挡不住皮肤干燥粗糙 ， 没有光泽弹性 。
4、眼睛感觉发涩 ， 一打开电脑就流泪 ， 无法正常工作 。
5、特别烦躁 ， 精神不集中 ， 感觉压力特别大 ， 食欲不振 ， 身体极度疲乏 。
6、睡眠紊乱 ， 想睡睡不着 ， 该醒醒不来 ， 烟越抽越凶 ， 咖啡一杯接着一杯 。
7、几乎丧失对疾病的抵抗力 ， 成为一推就倒的危墙 ， 头痛、发热等感冒症状天天难熬 。
女人延缓衰老的关键原则
保鲜一：低温养生
低温养生 ， 就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜 。 目的在于让人体保持一个相对低温的状态 ， 这样可以降低细胞代谢速度 ， 进而延缓衰老的目的 。 其实 ， 很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度 ， 以确保健康 ， 但其实 ， 女人更需要“低温养生” 。 因为女性属阴 ， 包括女性体内的所有液体物质 ， 如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等 。 所以更需要阴性物质的滋养 。
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