无机盐等 ， 能够增加身体需要的一些营养 。 做些蔬菜沙拉也很适合夏天吃哦 ， 增加食欲又有营养 。
4.适量运动吃饭前做些适量运动 ， 消耗些能量 ， 流流汗 ， 饥饿中 ， 胃口自然大增 ， 但注意不能暴饮暴食咯 。 可以做些如：跑步、羽毛球、游泳、钓鱼等 ， 记得不要做太过疲劳刺激的运动 ， 会更加没胃口的 。 如：爬山、冲浪、赛车等 。
5.作息有规律日常作息一定要有规律 。 早睡早起才能保持好的精神状态跟心情 ， 看什么食物都会有胃口的 。 切莫熬夜 ， 对身体非常不好 ， 而且精神状态不佳 ， 胃口是很难提高的 。
6.炎炎夏日 ， 吃点清淡的小菜更健康 ， 更开胃 。 尽量不要吃些油炸的、油腻腻的食物 ， 会让肠胃毫无食欲 。
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