6、以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直 ， 指尖向上抬起 ， 掌根下按 ， 呼气时发出鼻音 ， 同时放松两臂、两手 ， 以音催气 ， 沿两臂下行 ， 体会手心感觉 。 也可将两手立掌向前推出 ， 两臂平举 。
功效：疏通两臂经络 ， 帮助发放外气 ， 用劳宫发出的气为热气 ， 对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病 。
经常没有食欲怎么办 所谓的"食欲" ， 是一种想要进食的生理需求 。 一旦这种需求低落、甚至消失 ， 即称为食欲不振 。 简单地说 ， 就是没有想吃东西的欲望 。
那么 ， 谁会容易有食欲不振的问题呢？一般像上班族由于疲劳或精神紧张 ， 可能导致暂时性食欲不振 ， 这是属于比较轻微的现象 。
此外 ， 若是过食、过饮、运动量不足、慢性便秘 ， 也都是引起食欲不振的因素 ， 但要注意一些潜藏的危机 ， 诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等 。
食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题 ， 如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌 ， 都有可能出现这样的症状 。
肝病的初期症状也是会引发长期食欲不振 。 事实上 ， 因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化 ， 严重时根本没有食欲 。 患者的亲朋好友只要稍加注意 ， 即可看出病人对食物的严重排斥 。
此外 ， 像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等 ， 也都可能导致食欲不振 。
（你男朋友当然不需要看这条）女性朋友在怀孕初期 ， 由于口服避孕药的副作用 ， 也可能导致食欲不振或呕吐 。
不过 ， 有人认为精神病患也有食欲不振的问题 。 像忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣 ， 无法将注意力放在基本的生理需求上 ， 而只集中于负面或困扰自己的想法 。
厌食症则可能想要维持身材苗条 ， 不想吃东西 ， 体重因而大幅减轻 ， 因此拒绝进食；精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒 ， 而不想进食 ， 也可能是属于紧张型(Catatonic)的精神分裂 ， 会持续专注或保持固定的姿势动作 ， 对外界食物似乎没有任何兴趣 。
所以 ， 如果你发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时 ， 可利用具有香味、辣味、苦味的食物 ， 来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲 。 若仍然无法提高食欲 ， 最好还是到医院做一番检查 。
一个人老是没有食欲怎么办？ 第一要看你没有胃口是经常这样 ， 还是只有这一段时间没有胃口 ， 如果是经常性的 ， 没有胃口就要去调理一下 ， 可能是脾胃的问题 。 如果是偶尔的没有胃口 ， 你可以观察两天看过几天以后情况是不是好转 。
第二 ， 你应该加强一下体育锻炼 ， 有一定的活动量 ， 这样的话 ， 你就可能会有一定的胃口 。
第三 ， 要做一些自己可能会有胃口的美食 ， 美食对你的诱惑可能会导致你有一定的胃口 。
吃饭总没有食欲怎么办啊 夏季天气炎热 ， 人体也更觉疲惫 ， 同时随着体表水分的蒸发 ， 体内的消化液减少 ， 人体的消化功能变差 ， 胃口自然变得不好 。 今天健康吧就来跟大家说说一些开胃的小窍门 。
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