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健康知识|如何降低空腹血糖，空腹血糖怎么能降下来( 四 )

小知识


如何控制好空腹血糖 一般而言 ， 空腹血糖大于7mmol/L就属于空腹血糖偏高 。
原因:
1、前一天晚餐过量
这是空腹高血糖一个最常见的原因 ， 它和晚上进餐、饮食的数量和质量有关系 。
摄入过多而餐后又没有运动 ， 晚上的消耗较少 ， 就使得食物释放在血液中的糖分增加 。 当然也有可能是吃得比较晚 。
另外和晚上的休息状态、睡眠状态也有关系 。 如果晚上睡眠不好 ， 处于失眠状态 ， 晚上的心情不好 ， 非常疲劳 ， 早晨的空腹血糖就会有波动 ， 时高时低 。
偶尔几次空腹高血糖没有什么太大关系 ， 只要控制好饮食 ， 饭后1小时左右去运动一下就能改善 ， 但是如果经常发生空腹高血糖 ， 就要考虑以下这两种因素 。
【健康知识|如何降低空腹血糖，空腹血糖怎么能降下来】2、黎明现象：血糖夜间不低早上升高
血糖不仅仅受到食物的释放能量的调整 ， 还受到多种激素的调节 ， 多数是升血糖激素 ， 包括糖皮质激素、生长激素等 。
这些激素在凌晨时开始逐渐升高,作用于肝脏及肌肉内储存的糖原,释放到血液循环中,血糖随之升高 。
在医学上,这种凌晨血糖升高的现象称为“黎明现象” 。 受到升糖激素的影响,血糖逐渐升高 。 所以空腹血糖可能高于前一天的睡前血糖 。
如何调整
在坚持使用一般饮食疗法的基础上可适当地增加餐次（一日可安排4～5餐） 。
3、苏木杰效应：血糖夜间低、早上升高
糖尿病患者容易出现低血糖时 ， 身体会启动保护机制 ， 前面提到的升血糖的激素分泌增多 ， 从而升高血糖 ， 引起继发性高血糖 ， 这就是“苏木杰效应” 。
值得警惕的是 ， 出现苏木杰效应的糖友 ， 有时并无心慌、出冷汗等典型的低血糖症状 ， 同时处于睡眠之中 ， 发生低血糖昏迷就十分危险了 。
如何判断
为了减少对睡眠的影响 ， 可以监测凌晨 3 点钟的血糖 ， 如果有条件 ， 最好能在医院做个 24 小时血糖监测判断或者佩戴动态血糖仪 。

如果在凌晨（0～4 点）测的血糖出现了低血糖 (血糖小于或等于3.9mmol/L) ， 就说明早餐前空腹血糖升高的原因是“苏木杰效应” 。
怎样处理
规律的饮食和运动 ， 合适的药物剂量 ， 是解决苏木杰效应的前提 。
使用长效磺脲类药物（如格列齐特缓释片、格列美脲片）、预混胰岛素以及中效、长效胰岛素这些药物的糖友应该特别注意苏木杰效应作梗 。
如果晚餐后血糖没有超过 10 mol/L ， 则可以直接加餐.


什么方法可以降空腹血糖 这是空腹血糖值吗？正常情况下空腹血糖值为3.9--6.1mmol/L ， 餐后一小时不超过11.1 ， 餐后两小时不超过7.8 。 建议你母亲再进行复查空腹血糖和餐后两小时的血糖 ， 或者是直接做糖耐量实验 ， 确诊是否为糖尿病 。 糖尿病属于终生性疾病 ， 目前的医疗水平来说是不能根治的 ， 可以通过药物来有效的控制血糖 。 长期处于高血糖的状态容易引起一些慢性的全身性的并发症 。 糖尿病本身不可怕 ， 可怕的是糖尿病的并发症 。 建议患者及早的到医院去复查 。 在日常生活中要注意低糖、低脂、低热量饮食 ， 主食控制在八成饱即可 ， 多食用蔬菜 ， 加强体育锻炼 。 尽量保持良好的心态 ， 坚持规律的生活起居 。
如何降低早晨空腹血糖 糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍 ， 一般药物很难根治 ， 服用西药降糖也只能暂时控制 ， 长期大量的服用有一定的副作用 ， 还会损害肝肾功能 ， 西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法 ， 称之为不治之症 ， 所以一定要及早正确的治疗才能收到理想的效果 。 祖国医学用传统中药对糖尿病有非常独到的治疗方法 ， 建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗 ， 见效快 ， 疗效确切 。 这些药物安全无毒副作用 ， 适合长期服用 ， 无需节食 ， 无需忌口 ， 无需服用其它降糖药物 ， 单独服用即可 ， 可以有效保卫胰岛 ， 降低血糖 ， 提高免疫 。 这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端 ， 使病人的营养能得到有效的吸收和利用 ， 从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力 ， 防止了系列并发症的发生 ， 真正做到了综合治疗;这些药物配合使用可以修复胰腺功能 ， 调节自身代谢平衡 ， 消除、缓解各种并发症 ， 具有阻断遗传和杜绝复发的可能 。 希望你正确治疗 ， 早日康复！

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